順產(chǎn)神助攻“會(huì)陰按摩”

順產(chǎn)怕裂、產(chǎn)后怕松…每一位孕媽都希望自己成為超快順產(chǎn)、無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂的天選媽媽。醫(yī)生提醒：幸運(yùn)的前提是不靠玄學(xué)靠科學(xué)的，今天就給大家介紹一個(gè)有效防止順產(chǎn)側(cè)切、撕裂、減輕疼痛、縮短產(chǎn)程的神助攻會(huì)陰按摩。

1.什么是會(huì)陰撕裂傷？

封閉骨盆出口的肌肉統(tǒng)稱(chēng)盆底肌，當(dāng)寶寶的頭壓迫著盆底肌，會(huì)給這個(gè)區(qū)域造成一定的壓力，若寶寶過(guò)大、媽媽用力不當(dāng)或者媽媽盆底肌肉本身缺乏彈性時(shí)，這個(gè)區(qū)域就很容易撕裂。

2.會(huì)陰撕裂對(duì)媽媽們有什么影響呢？

在分娩過(guò)程中，會(huì)陰裂傷的情況很常見(jiàn)，大約有80%的順產(chǎn)孕媽會(huì)有不同程度的會(huì)陰裂傷。會(huì)陰撕裂對(duì)媽媽造成的長(zhǎng)期影響，就是產(chǎn)后的不適感，甚至?xí)绊懻４笮”?。這種不適感可能長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)月，會(huì)讓媽媽沒(méi)法好好照顧寶寶，害怕再次分娩，長(zhǎng)期可能影響夫妻生活。

3.什么是會(huì)陰按摩？

盆底筋膜松解，俗稱(chēng)“會(huì)陰按摩”，就是對(duì)盆底肌肉進(jìn)行按摩，松解攣縮高漲的盆底肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少對(duì)會(huì)陰部的損傷。

4.會(huì)陰按摩有什么好處？

會(huì)陰按摩所帶來(lái)的好處貫穿產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后全過(guò)程。

l 產(chǎn)前

減輕內(nèi)檢疼痛——幫助孕媽媽提高陰道適應(yīng)性，軟化陰道黏膜，讓陰道得到放松從而適應(yīng)內(nèi)檢，減少疼痛等不適感。

l 產(chǎn)時(shí)

減少會(huì)陰撕裂、側(cè)切

會(huì)陰按摩是有臨床證據(jù)支持的。多項(xiàng)臨床研究提示，從妊娠34-35周開(kāi)始做會(huì)陰按摩，每次大約10分鐘，每天一次，可以讓產(chǎn)道的彈性和延展性更好，減少自然分娩時(shí)陰道撕裂的發(fā)生率，還可以減少會(huì)陰側(cè)切的概率，在初產(chǎn)婦當(dāng)中效果更明顯一些。

減輕分娩時(shí)的會(huì)陰疼痛

當(dāng)分娩中胎頭最大經(jīng)線(xiàn)達(dá)到會(huì)陰口時(shí)，會(huì)陰會(huì)有灼燒感，但經(jīng)過(guò)會(huì)陰按摩過(guò)后的媽媽該疼痛感會(huì)減輕。

縮短產(chǎn)程

會(huì)陰按摩后，會(huì)陰組織及盆底肌彈性柔韌性更好，有助于產(chǎn)程過(guò)程中胎頭的下降，可以縮短第二產(chǎn)程。

增強(qiáng)孕媽媽自然分娩的信心

會(huì)陰按摩可以起到類(lèi)似于提前分娩演習(xí)的作用，會(huì)陰部適應(yīng)被按壓和拉伸的感覺(jué)，在實(shí)際“上戰(zhàn)場(chǎng)”時(shí)，緊張和恐懼會(huì)減少，信心會(huì)增加，人在放松的狀態(tài)下生產(chǎn)，過(guò)程也會(huì)更加順利。

l 產(chǎn)后

促進(jìn)產(chǎn)后盆底康復(fù)

大部分孕媽媽都有同一個(gè)難以啟齒的困擾：產(chǎn)后怕松！陰道的松弛程度與盆底肌密切相關(guān)，會(huì)陰按摩可以降低軟產(chǎn)道損傷，改善盆底血液循環(huán)，促進(jìn)產(chǎn)后盆底康復(fù)，更快恢復(fù)盆底肌功能，恢復(fù)緊致?tīng)顟B(tài)。

5.會(huì)陰按摩會(huì)把陰道按松嗎？

不會(huì)！

這種按摩方式不會(huì)造成陰道永久的松弛，相反，會(huì)增加其柔韌性和容受度，可以減少分娩時(shí)的阻力，還有利于盆底功能的產(chǎn)后康復(fù)。

6.會(huì)陰按摩適合哪類(lèi)人群？

1.有順產(chǎn)意愿；

2.有陰道試產(chǎn)指征；

3. 沒(méi)有異常出血；

4.沒(méi)有陰道炎癥、尿道炎癥。

有意愿做會(huì)陰按摩的孕媽媽?zhuān)瑧?yīng)該先到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，評(píng)估自身情況！會(huì)陰按摩建議從預(yù)產(chǎn)期前4~6周開(kāi)始，按摩頻次根據(jù)孕媽媽會(huì)陰情況1～8次不等。

7.可以在家自己做嗎？

可以！

但前提是需要到有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接受專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)，掌握相關(guān)操作技巧。孕期安全無(wú)小事！大家在做任何與自身健康相關(guān)的決定前，多問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，接受醫(yī)生的指導(dǎo)，才能更加平穩(wěn)安全地度過(guò)孕期！

醫(yī)生介紹

孫晶，副主任醫(yī)師，遼寧省細(xì)胞生物學(xué)學(xué)會(huì)內(nèi)異癥與生育力保護(hù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，遼寧省婦幼健康協(xié)會(huì)婦科內(nèi)分泌與生殖健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，丹東市產(chǎn)科質(zhì)控中心秘書(shū)，丹東市中心醫(yī)院住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地婦產(chǎn)科帶教老師，曾獲丹東市醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)創(chuàng)新成果二等獎(jiǎng)，丹東市中心醫(yī)院優(yōu)秀醫(yī)師稱(chēng)號(hào)。

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤、婦科內(nèi)分泌、產(chǎn)科急危重癥的管理，可完成婦科全子宮切除術(shù)、次全子宮切除術(shù)、子宮肌瘤核除術(shù)、卵巢腫瘤核除術(shù)等婦科手術(shù)；能夠協(xié)助術(shù)者完成廣泛性全子宮切除術(shù)、卵巢癌根治術(shù)、兇險(xiǎn)性前置胎盤(pán)等四級(jí)婦產(chǎn)科手術(shù)。