秋季愛護(hù)好我們的鼻子

鼻子是我們?nèi)梭w呼吸道的起始部分,它為呼吸道筑起三道防線。生活中，很多人都有挖鼻孔、拔鼻毛等小嗜好。然而，就是這些不經(jīng)意的小舉動(dòng)，不僅有損形象，而且還會(huì)給我們的鼻子造成損害。下面我們就談?wù)剳?yīng)該如何愛護(hù)好我們的鼻子?

一、盡量克制挖鼻孔的行為

我們平時(shí)盡量不要挖鼻孔，如果實(shí)在忍不住，建議先將手洗干凈，平時(shí)勤剪指甲，這樣可以降低鼻腔的感染風(fēng)險(xiǎn)。

二、干痂處理要得當(dāng)

人感冒時(shí)鼻腔內(nèi)分泌物較多，容易引起干痂，可用棉簽蘸水，濕潤(rùn)鼻黏膜，再輕輕地將干痂拔出來。千萬(wàn)不要隨便用手挖鼻孔，以免引起流血和感染。

三、鼻毛修剪要用專業(yè)器具

鼻毛太長(zhǎng)往外蹄，影響美觀時(shí)，可以采用專業(yè)的鼻毛修剪器適當(dāng)剪短。不過，也不能剪得太短，建議只剪露在外面的部分。新生鼻毛不要剪，以免影響鼻毛功能。

四、室內(nèi)濕度要保持

保證室內(nèi)空氣清潔、濕潤(rùn)，經(jīng)常開窗通風(fēng)。在天氣干燥的季節(jié)或室內(nèi)使用空調(diào)時(shí)，建議使用空氣加濕器，保持室內(nèi)濕度高于60%。

五、要預(yù)防感冒

感冒對(duì)呼吸道的刺激很大，所以平時(shí)要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激的食物，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防感冒。