開心的旅游延緩衰老

國慶假期，各地景點(diǎn)迎來旅游熱潮。由澳大利亞伊迪斯·科文大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科研人員組成的多學(xué)科研究團(tuán)隊(duì)最近發(fā)現(xiàn)，開心的旅游是防止過早衰老的一個(gè)好方法。這項(xiàng)跨學(xué)科的研究首次將熵理論應(yīng)用于旅游。相關(guān)研究成果發(fā)表在最新一期的《旅游研究雜志》上，題為《熵增原理：旅游如何影響人類健康的新視角》。

積極的旅行幫助身體維持低熵狀態(tài)

“熵”原本是個(gè)物理學(xué)概念，也可用于統(tǒng)計(jì)學(xué)。其核心理論之一是，在單系統(tǒng)中，若變化過程是可逆的，系統(tǒng)的總熵為零；若變化過程是不可逆的，熵就會(huì)增加。如果將人體看做一個(gè)單獨(dú)的系統(tǒng)，衰老過程是不可逆的，人體永遠(yuǎn)處于“熵增”狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，旅游會(huì)引發(fā)熵的變化，積極的體驗(yàn)?zāi)軠p輕熵的增加和促進(jìn)健康，而消極的體驗(yàn)會(huì)導(dǎo)致熵的增加和損害健康。

積極的旅游體驗(yàn)可以通過接觸新的環(huán)境、參與體育活動(dòng)和社會(huì)互動(dòng)，以及培養(yǎng)正面的情感，來提高個(gè)人的身心健康。這些潛在的好處已經(jīng)通過諸如養(yǎng)生旅游、保健旅游和瑜伽旅游等實(shí)踐做法得到確認(rèn)。

旅游不僅僅是關(guān)于休閑和娛樂，它還有助于增進(jìn)身心健康。

旅游療法的四大好處

旅游療法可以作為一種突破性的健康干預(yù)措施。作為環(huán)境的一個(gè)重要方面，積極的旅游體驗(yàn)可以通過調(diào)節(jié)四大系統(tǒng)來幫助身體維持一個(gè)低熵的狀態(tài)。

首先，旅游通常會(huì)讓人們接觸到新的環(huán)境和放松的活動(dòng)，而新的環(huán)境能刺激應(yīng)激反應(yīng)，提高代謝率，從而對代謝活動(dòng)和身體的自我組織能力產(chǎn)生積極的影響。這些情境也會(huì)引發(fā)適應(yīng)性免疫（也稱后天免疫）系統(tǒng)的反應(yīng)。這種反應(yīng)提高了身體感知自己和防御外部威脅的能力。簡單來說，人體的自衛(wèi)系統(tǒng)變得更有彈性。有利于組織修復(fù)和再生的激素被釋放出來，并促進(jìn)自愈系統(tǒng)的功能。

其次，悠閑的旅游活動(dòng)有助于緩解慢性壓力，抑制免疫系統(tǒng)的過度激活，并支持自衛(wèi)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

再次，從事娛樂活動(dòng)能釋放肌肉和關(guān)節(jié)的緊張和疲勞感，這種緩解有助于維持身體的代謝平衡，并增加抗磨損系統(tǒng)的有效性。這樣，器官和組織就能保持在一個(gè)低熵的狀態(tài)。

最后，旅游包括了徒步旅行、攀登、步行和騎車等體力活動(dòng)。體力活動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝、能力消耗和物質(zhì)轉(zhuǎn)化，所有這些都有助于組織系統(tǒng)的自我協(xié)調(diào)。參加旅游活動(dòng)能增強(qiáng)身體的免疫功能和自衛(wèi)能力，增強(qiáng)對外部風(fēng)險(xiǎn)的抵抗力。體力活動(dòng)還能改善血液循環(huán)，加快營養(yǎng)運(yùn)輸，消除廢物，維持積極的自我愈合系統(tǒng)。除了有利于骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)，適量的活動(dòng)還能支持身體的抗磨碎系統(tǒng)。

當(dāng)然，任何事物都有兩面性，旅游也有不可避免的缺點(diǎn)，比如，旅游會(huì)讓人面臨諸如傳染病、事故、受傷、暴力、水和食品安全問題等挑戰(zhàn)，以及與不當(dāng)旅游活動(dòng)相關(guān)的擔(dān)憂，如被“宰客”或被導(dǎo)游強(qiáng)行推銷商品。因此，旅游也可能會(huì)涉及導(dǎo)致健康問題的負(fù)面體驗(yàn)，這就對應(yīng)著促進(jìn)熵增加的過程。

來源丨北京青年報(bào)