天冷了，這份幼兒穿衣指南請家長查收，快為家中寶寶收藏起來！

十月已至，天氣轉涼，晝夜溫差逐漸拉大，如何給孩子正確穿衣，避免著涼，尤為重要。接下來，湖南師范大學附屬湘東醫(yī)院專家來教您正確穿衣~

“三暖二涼”原則

**“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。**保持孩子的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

**“二涼”指的是“頭涼、心胸涼”。**兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導致心煩、頭暈，就是中醫(yī)所說的上火。所以，一定要保證孩子頭部能夠正常散熱。

如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到孩子胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，因此，要保證孩子心胸涼爽舒適。

洋蔥穿衣法

如何增減衣物也是有講究的，這里就給大家介紹一套現(xiàn)在非常流行的洋蔥穿衣法，顧名思義，就是根據(jù)當時的溫度，像洋蔥一樣一層層加上去或脫下來。

**上衣：**最里面的是手感柔軟、排汗功能好的內(nèi)衣，中層穿著用于保暖的針織毛衣、羊毛衫、馬甲等，最外層套上一層防風防水的外套或棉衣。

**下身：**天冷必備神器秋褲+棉褲/羽絨褲，特別冷或者特別怕冷的孩子，還可以在中間加一條毛線褲。

**其他配件：**帽子、口罩、圍巾、手套等可看情況給孩子加。

不同場景如何穿衣？

**1.運動時：**選擇吸汗寬松穿脫方便的衣服

**2.外出時：**準備一件馬甲運動前脫掉冷了再穿上

**3.睡覺時：**一般情況下跟大人一樣·純棉的睡衣褲加蓋棉被即可

避免給孩子穿這些衣服

1.不吸汗、易起靜電的化纖衣物；

2.帶各種小配飾、小鉆的衣物；

3.影響散熱、穿脫不便的緊身褲；

4.易引發(fā)危險、帶拉繩的連帽衫；

5.易夾住皮膚、帶拉鏈的褲子。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南師范大學附屬湘東醫(yī)院 宣傳法制科 鐘雨芹

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（編輯ZS）