你屬于哪種咳嗽？收好這份止咳錦囊

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咳嗽不是疾病，而是多種疾病共有的癥狀，它是身體的保護性呼吸反射，可有效清除呼吸道分泌物和異物，但頻繁、劇烈的咳嗽讓人難受，為病理狀態(tài)。

• 按時間分急性（<3周）、亞急性（3~8周）、慢性（>8周）
• 按性質(zhì)分干性、濕性

咳嗽最常見的病因是感冒和呼吸道炎癥，常伴隨發(fā)熱、胸痛、呼吸困難、咯血、咳痰等癥狀。

你屬于哪種咳嗽？

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不想通過藥物來緩解咳嗽，不妨試試食療方！

1、****燥熱咳嗽型表現(xiàn)：干咳連聲，咳甚則胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。

梨羹：生梨1個，川貝母3克，冰糖適量。將生梨洗凈，切碎，加川貝母、冰糖燉水，飲服，每日兩次。有清熱宣肺、潤肺止咳的作用。

2、****風寒咳嗽型表現(xiàn)：咳嗽聲重、痰白清稀，兼有頭痛惡寒、發(fā)熱無汗等。

蔥白糯米粥：長3厘米肥大蔥白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。將前三味洗凈，共煮為粥，粥熟后加米醋，每日兩次，趁熱服用。有散寒解表、溫中止咳的功效。

3、****風熱咳嗽型表現(xiàn)：咳嗽氣粗、痰黃黏稠、咯痰不爽，兼有發(fā)熱惡風、頭痛汗出等。

桑菊茶：桑葉、菊花各10克，白砂糖適量。將桑葉、菊花置保溫杯中，用沸水適量沖泡，加蓋燜15分鐘，再加入白砂糖適量，代茶頻頻飲用，每日1劑。有疏風散熱、宣肺止咳的作用。

4、****痰濕蘊肺型表現(xiàn)：咳嗽痰多、痰白黏膩、胸脘滿悶、惡心納差等。

二陳湯粥：茯苓、半夏各9克，陳皮6克，粳米50克。先將前三味藥煎取藥汁，去渣，然后加入洗凈的粳米煮粥。此為1日量，分早、晚兩次空腹食。有健脾燥濕、化痰止咳的作用。

5、****肺陰虛型表現(xiàn)：干咳少痰，或痰中帶血、午后潮熱、口干顴紅、失眠盜汗等。

銀耳百合湯：銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟后，放入砂鍋中，與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳的作用。

安全服用糖漿注意4點

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不少人出現(xiàn)咳嗽癥狀后會自行購買止咳糖漿服用，認為“糖漿”既沒什么副作用，又能止咳，可以任意選用。市面上的止咳糖漿多為中成藥，從中醫(yī)辨證角度來講，咳嗽也分風寒和風熱，必須對證選藥才會有好的療效。

除了要分清寒熱，服用止咳糖漿還應注意以下事項：

1、不要輕易服用止咳藥

一般情況下，輕度的咳嗽咳痰，排出痰液后會緩解，不需用藥；如因劇烈頻繁的咳嗽影響休息，再用止咳藥，但不可長期服，一般用藥不超過3天。

2、飯后0.5~1小時服用

止咳糖漿常有一定刺激性，飯前服用會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，可能引起不適。止咳糖漿含有較多糖分，能夠促進消化液分泌，飯前服還會影響食欲。

但飯后立即服用，則可能因刺激而產(chǎn)生惡心、嘔吐情況，建議飯后半小時再服用。

3、用藥5分鐘內(nèi)不要喝水

服用止咳糖漿后，部分糖漿會覆蓋在咽部黏膜表面，可減輕炎癥對黏膜的刺激，緩解咳嗽。

此時飲水會稀釋藥液，減弱止咳作用，建議喝完糖漿5分鐘內(nèi)不要喝水。

4、有些患者不宜服用

糖漿劑含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。含有罌粟殼的止咳糖漿，如咳速停糖漿、枇杷止咳糖漿，12歲以下兒童、孕婦及哺乳期女性不宜服用。

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來源：綜合自生命時報、健康時報、人民日報
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