心肺復(fù)蘇（CPR）——每個人都應(yīng)該掌握的急救技能

心肺復(fù)蘇（簡稱CPR）是一項重要的急救技能，它能夠在心臟驟?；蚝粑Ｖ沟那闆r下維持患者的生命，為患者提供及時的救助，增加其生存機(jī)會，直到專業(yè)醫(yī)療人員到達(dá)。CPR的主要目的是通過人工循環(huán)和人工呼吸來恢復(fù)患者的心跳和呼吸功能。

每年都有無數(shù)的人遭遇心臟驟停或呼吸停止的情況，這些情況可能導(dǎo)致死亡。在這些緊急時刻，及時進(jìn)行心肺復(fù)蘇可以維持患者的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，從而為患者爭取到寶貴的時間，直到他們得到專業(yè)的醫(yī)療救助。在中國，普及心肺復(fù)蘇知識，是社會文明進(jìn)步的體現(xiàn)，也符合社會主義核心價值觀中倡導(dǎo)的“生命至上”的原則。政府、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、教育機(jī)構(gòu)和社會團(tuán)體都在積極推動急救知識的普及教育，提高公眾的急救意識和能力。掌握心肺復(fù)蘇技能，可以在關(guān)鍵時刻為他人提供生機(jī)，因此，它被認(rèn)為是每個人都應(yīng)該掌握的急救技能。

心肺復(fù)蘇（CPR）的基本步驟

1.評估現(xiàn)場安全：首先要評估現(xiàn)場的安全情況，確保施救者和患者都不會受到進(jìn)一步的傷害。檢查周圍環(huán)境，排除可能存在的危險源，如交通事故現(xiàn)場、火災(zāi)現(xiàn)場。

2.判斷意識和呼吸：輕輕拍打患者肩膀并大聲呼喚，檢查患者是否有反應(yīng)。

3.呼叫緊急電話：立即撥打當(dāng)?shù)氐木o急服務(wù)電話，如120。

4.開始心肺復(fù)蘇：把患者平躺在堅硬平面上。雙手疊放，一只手掌根部放在患者胸骨中下1/3交界處。用身體的重量垂直向下按壓胸部約5厘米深。按壓頻率應(yīng)為每分鐘100~120次。

5.人工呼吸：施救者用一只手放在患者的前額上，用另一只手的食指和中指抬起患者下巴。（如果有懷疑頸部受傷，應(yīng)使用仰頭抬頦法，避免頸部彎曲。）用一只手捏住患者鼻子防止漏氣，深吸一口氣后用嘴唇封住患者嘴巴，緩慢吹氣。每次吹氣應(yīng)持續(xù)1秒鐘以上，觀察胸部是否有起伏。每進(jìn)行30次胸外按壓后應(yīng)進(jìn)行2次人工呼吸。

6.持續(xù)監(jiān)測和調(diào)整：在等待急救人員到來之前，要一直持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到患者恢復(fù)自主呼吸和心跳，或?qū)I(yè)醫(yī)護(hù)人員接手。

心肺復(fù)蘇（CPR）的注意事項

1.在進(jìn)行CPR時，應(yīng)該盡量保持冷靜，快速而有力地進(jìn)行按壓和呼吸。

2.如果有可能，使用自動體外除顫器（AED）來提高復(fù)蘇成功率。這樣可避免過度用力按壓，造成胸部骨折。

3.在沒有受過正規(guī)CPR訓(xùn)練的情況下，應(yīng)盡量提供基本的急救措施，并在救援過程中保持溝通，以便接替救援或等待專業(yè)人員的到來。

如何掌握心肺復(fù)蘇（CPR）的急救技能

1.了解CPR的重要性：學(xué)習(xí)CPR不僅是為了自己，更是為了家人、朋友和社會。這項技能可以讓你在關(guān)鍵時刻成為他人的生命守護(hù)者，賦予你力量去創(chuàng)造奇跡。

2.參加培訓(xùn)課程：參加正規(guī)的CPR培訓(xùn)課程是最有效的方法。這些課程通常由紅十字會、美國心臟協(xié)會（AHA）或其他認(rèn)證機(jī)構(gòu)提供。在線課程和移動應(yīng)用程序也可以提供基礎(chǔ)知識和實踐指導(dǎo)，但它們不能完全替代現(xiàn)場培訓(xùn)。

3.學(xué)習(xí)基本知識：學(xué)習(xí)心臟驟停的原因、跡象和癥狀。了解循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的基本原理。

4.學(xué)習(xí)CPR步驟：在課程中，你將學(xué)習(xí)心臟驟停的原因、識別心臟驟停的方法、CPR的基本原則以及如何使用自動體外除顫器（AED）。還有上述所講的CPR操作步驟。

5.實踐操作：在培訓(xùn)課程中，使用模擬人進(jìn)行實踐操作，以熟悉CPR的技巧和節(jié)奏。實際操作中，要保持冷靜，力度適中，避免過度按壓。

6.獲得認(rèn)證：許多CPR課程結(jié)束時會進(jìn)行考試，通過考試后，你將獲得一個認(rèn)證證書，證明你已經(jīng)掌握了CPR技能。

7.定期復(fù)習(xí)：CPR技能需要定期復(fù)習(xí)和實踐，以保持技能的準(zhǔn)確性和反應(yīng)速度。

8.了解法律和倫理問題：了解在執(zhí)行CPR時可能遇到的法律和倫理問題，例如隱私、同意和責(zé)任。

9.準(zhǔn)備應(yīng)對緊急情況：學(xué)習(xí)如何使用自動體外除顫器（AED），這是一種可以在緊急情況下提供電擊以恢復(fù)正常心律的設(shè)備。

10.加入救生組織：加入如救世軍、紅十字會等志愿者組織，可以提供更多的急救培訓(xùn)和實踐機(jī)會。

11.保持冷靜：在緊急情況下，保持冷靜和清醒是至關(guān)重要的。記住，CPR的目的是提供暫時的支持，同時等待緊急醫(yī)療服務(wù)到來。

在我國，許多醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)和學(xué)校都會定期舉辦心肺復(fù)蘇培訓(xùn)課程，普及急救知識。學(xué)會心肺復(fù)蘇，不僅能在緊急情況下救助他人，還能增強(qiáng)自己的社會責(zé)任感和急救意識。記住，每一秒都很重要，CPR技能可能會是你所幫助的人唯一的生存機(jī)會。

作者 | 廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院急診科黃冬麗