每年11月20日是中國(guó)心梗救治日，定在“1120”這個(gè)日子，是為了提高廣大居民對(duì)心肌梗死的認(rèn)知和防范意識(shí)，普及相關(guān)健康知識(shí)。

心肌梗死，作為心血管疾病中的“頭號(hào)殺手”。其發(fā)病突然、致死致殘率高，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康，了解心梗知識(shí)，掌握預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法，是每個(gè)人守護(hù)自身及家人健康的關(guān)鍵。

健康宣教活動(dòng)

11月20日，石門(mén)縣人民醫(yī)院心血管內(nèi)科18病區(qū)在門(mén)診樓4樓大廳組織開(kāi)展了“健康生活方式，愛(ài)護(hù)心臟”健康宣教活動(dòng)，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)吸引了多名心血管疾病患者。

科室主任劉倩帶來(lái)《改善生活方式，愛(ài)護(hù)心臟健康》的授課，細(xì)致描述了心梗的各類(lèi)表現(xiàn)形式，倡導(dǎo)健康生活方式來(lái)預(yù)防心梗，讓聽(tīng)課人員明晰了心梗知識(shí)及應(yīng)對(duì)、預(yù)防辦法。活動(dòng)最后，聽(tīng)課人員根據(jù)個(gè)人身體狀況向在場(chǎng)專(zhuān)家咨詢(xún)問(wèn)診，都得到專(zhuān)業(yè)的健康指導(dǎo)。

健康科普

心梗撥打120，胸痛中心快救命！——1120心梗救治日。

你知道么？心血管疾病已占我國(guó)疾病死亡率第1位，中國(guó)心血管疾病患者已高達(dá)3.3億。

在每5個(gè)成年人中，就有1人罹患心血管疾病。每13個(gè)心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。這些觸目驚心的數(shù)字，足以讓公眾引起足夠的警醒。

為提高公眾防范意識(shí)，普及急性心梗規(guī)范化救治流程，我國(guó)確定每年11月20日為“心梗救治日”。

號(hào)召大家，牢記“兩個(gè)120”！

何為“兩個(gè)120”？1120寓意有兩個(gè)：

一是：“有胸痛，我要撥打的120”

二是：“心梗救治，爭(zhēng)取黃金120分鐘”

心梗撥打120，胸痛中心快救命！

預(yù)防小手冊(cè)

健康的生活方式就是我們心臟的守護(hù)盾牌。在講座中，專(zhuān)家詳細(xì)講解了如何通過(guò)日常飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面的調(diào)整來(lái)保護(hù)心臟。

1.飲食均衡：給心臟“減負(fù)”；

2. 適度運(yùn)動(dòng)：讓心臟“強(qiáng)壯”；

3. 規(guī)律作息：為心臟“續(xù)航”；

4. 戒煙限酒：還心臟“清新”環(huán)境。

通過(guò)此次講座，我們希望更多的人能夠了解心梗的危害，樹(shù)立健康生活方式的理念，從日常生活的點(diǎn)滴做起，用心呵護(hù)心臟健康。

讓我們?cè)谛墓＞戎稳者@個(gè)特殊的時(shí)刻，共同承諾：以健康生活，為心臟保駕護(hù)航，遠(yuǎn)離心梗的威脅，擁抱充滿(mǎn)活力與健康的未來(lái)。

湖南醫(yī)聊特約作者：石門(mén)縣人民醫(yī)院 陳桂

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（編輯Wx）