冬季保暖勿忘腳

保暖從腳開(kāi)始，民間有一說(shuō)法，“寒從腳底生”。因?yàn)樽銥槿梭w最遠(yuǎn)端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與內(nèi)臟關(guān)系密切，冬季健腳即健身，天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心，以增進(jìn)血液循環(huán)，腳暖和對(duì)身體的好處是可以預(yù)防感冒、腹痛及促進(jìn)新生代謝等。

1、預(yù)防感冒

腳被稱為人體的第二心臟，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為足部有許多神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，并參與和調(diào)節(jié)大腦的活動(dòng)。從解剖學(xué)觀點(diǎn)看，人的雙腳遠(yuǎn)離心臟,雙腳末梢血液循環(huán)差，足部的皮下脂肪層較薄，保溫能力弱，所以在一般情況下，腳的皮膚溫度較低，對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)性和耐受力較差，可導(dǎo)致人體免疫力低下，增加感冒的可能性，因此腳暖和了可以預(yù)防感冒的發(fā)生。

2、預(yù)防腹痛

腳是肢體的末端，血液循環(huán)差。足部著涼會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜的變化，并降低人體內(nèi)抗病原微生物的能力，導(dǎo)致身體不能抵抗接觸的大部分細(xì)菌，使其進(jìn)入體內(nèi)胃腸道，容易導(dǎo)致腹痛。因此，腳暖和了可以預(yù)防腹痛，同時(shí)也可以有效地緩解女性的痛經(jīng)問(wèn)題。

3、促進(jìn)新陳代謝

腳暖和可擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管，促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)加快，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。