你許下的每一個(gè)節(jié)日愿望，背后都有心理學(xué)在幫你

人們常常會(huì)聚在一起

許下各種愿望

但你知道嗎

這不僅僅是一種文化或生活習(xí)慣

其中蘊(yùn)藏著一種心理學(xué)現(xiàn)象

——皮格馬利翁效應(yīng)

什么是皮格馬利翁效應(yīng)？

皮格馬利翁效應(yīng)，也被稱(chēng)作 “羅森塔爾效應(yīng)”，是一種十分奇妙的心理學(xué)現(xiàn)象，指的是當(dāng)一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人抱有較高的期望時(shí)，后者往往會(huì)朝著期望的方向發(fā)展。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是你期望什么，就可能會(huì)得到什么。

這一效應(yīng)是由美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾（Robert Rosenthal）和教育家雅各布森（Lenore Jacobson）在1968年的一次實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的。他們對(duì)一所小學(xué)的學(xué)生進(jìn)行了“未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)”的測(cè)驗(yàn)，隨機(jī)挑選了一部分學(xué)生，告訴老師這些是“最有發(fā)展前途的學(xué)生”，并再三要求教師對(duì)此“保密”。實(shí)際上，這些學(xué)生并沒(méi)有任何特殊之處。令人意外的是，8個(gè)月過(guò)后，名單的學(xué)生在學(xué)業(yè)成績(jī)和智力測(cè)試都有了顯著的進(jìn)步，也更加有求知欲和自信了。

在實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，學(xué)生對(duì)此一無(wú)所知，而實(shí)驗(yàn)的關(guān)鍵因素在于相關(guān)教師的態(tài)度、情感流露及言語(yǔ)交流。老師會(huì)對(duì)會(huì)認(rèn)為名單上的學(xué)生產(chǎn)生信心，認(rèn)為這些學(xué)生很有發(fā)展的潛力，因而寄予他們更大的期望，并且會(huì)通過(guò)日常的眼神、語(yǔ)言、行為等各種途徑向?qū)W生傳達(dá)“你很棒”的信息，這種無(wú)意識(shí)的行為，會(huì)讓這些在名單上的學(xué)生感受到自己被關(guān)注和認(rèn)可，在潛移默化中，這種心理上的微妙影響提升了他們的自信心與學(xué)習(xí)積極性。這種現(xiàn)象也被心理學(xué)家正式命名為“皮格馬利翁效應(yīng)”。

自羅森塔爾的實(shí)驗(yàn)以來(lái)，皮格馬利翁效應(yīng)得到了廣泛的研究。這些研究證實(shí)了期望和贊美對(duì)個(gè)體行為和發(fā)展的積極影響。例如，當(dāng)教師對(duì)學(xué)生形成積極的期望時(shí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和行為表現(xiàn)往往會(huì)向符合該期望的方向發(fā)展。

美國(guó)石油大王洛克菲勒的助手貝特福特，有一次因經(jīng)營(yíng)失誤使公司在南美的投資損失了 40%。貝特福特感到非常自責(zé)，而洛克菲勒卻拍著他的肩說(shuō):“全靠你處置有方，替我們保全了這么多的投資，能干得這么出色，已出乎我們意料了”。也是這一句鼓勵(lì)和贊美使貝特福特更加堅(jiān)定地投入工作，后來(lái)為公司屢創(chuàng)佳績(jī)，成為了公司的中堅(jiān)人物。

這種心理暗示能夠促使人的認(rèn)知和行為發(fā)生同向改變。當(dāng)人們受到他人的期望、贊美或鼓勵(lì)時(shí)，會(huì)更加自信并積極努力，從而表現(xiàn)出更加出色的行為或成績(jī)。正如洛克菲勒對(duì)貝特福特的鼓勵(lì)和贊美，使得貝特福特后來(lái)能夠?yàn)楣竟歉梢粯印?/p>

在健康和醫(yī)療領(lǐng)域中，皮格馬利翁效應(yīng)也被廣泛應(yīng)用。

曾有醫(yī)院開(kāi)展了一項(xiàng)關(guān)于“皮格馬利翁效應(yīng)干預(yù)用于急性脊髓炎患者康復(fù)及心理影響”的研究。此研究選擇了2016年3月—2020年4月該院收治的84例急性脊髓炎患者作為研究對(duì)象，按隨機(jī)數(shù)表法分為對(duì)照組和觀(guān)察組兩組，每組各42例。對(duì)照組采用常規(guī)護(hù)理，觀(guān)察組采用皮格馬利翁效應(yīng)干預(yù)，比較兩組護(hù)理前后的生活活動(dòng)能力、雙下肢肌力、焦慮抑郁程度。結(jié)果顯示，皮格馬利翁效應(yīng)干預(yù)用于急性脊髓炎患者，能夠改善生活活動(dòng)能力，優(yōu)化下肢肌力，降低患者焦慮抑郁水平。

眾多研究發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生對(duì)患者的期望和態(tài)度可以顯著影響患者的治療效果。當(dāng)醫(yī)生對(duì)患者持積極的態(tài)度并給予鼓勵(lì)和支持時(shí)，患者在康復(fù)過(guò)程中往往表現(xiàn)出更好的進(jìn)展，甚至超出預(yù)期的治療效果。這種心理暗示作用不僅提升了患者的信心，還能激發(fā)他們的內(nèi)在潛力，促進(jìn)身體的自我修復(fù)能力。

許愿有助于激發(fā)人們的積極心態(tài)，增強(qiáng)對(duì)未來(lái)的信心和期待。這種正面情緒對(duì)個(gè)人的心理健康和幸福感具有積極影響，有助于形成“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”的效應(yīng)，即人們會(huì)不自覺(jué)地按照自己內(nèi)心的期望去行動(dòng)，從而增加愿望實(shí)現(xiàn)的可能性。

那么，不如在評(píng)論區(qū)寫(xiě)下你的節(jié)日愿望吧？萬(wàn)一成真了呢？

編輯：四月

綜合整理自華北理工大學(xué)心理咨詢(xún)中心、齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)、極簡(jiǎn)史

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