“霾”伏四起，小心防護(hù)！

嘿，朋友們！有沒(méi)有覺(jué)得最近天空像是被一層神秘的 “灰紗”籠罩著，是不是感覺(jué)心情也跟著變得沉甸甸的？沒(méi)錯(cuò)，這位不速之客就是霧霾。

01 霧霾的形成：咱們都是“功臣”!

說(shuō)起這霧霾的形成，咱們每個(gè)人都“功不可沒(méi)”。我們開(kāi)著汽車在馬路上奔跑，尾氣里的氮氧化物、顆粒物等都一股腦地鉆進(jìn)了空氣里。冬天取暖燒煤，那些小煙囪也在不甘示弱，默默地貢獻(xiàn)著污染物。再加上建筑工地的塵土，簡(jiǎn)直就是一個(gè)個(gè) “微型沙塵暴”，也加入到了這場(chǎng) “霧霾制造大賽”中。這些污染物在大氣中聚集，一旦空氣流動(dòng)性變差，它們就像是被施了 “定身術(shù)”，慢慢地就形成了霧霾。

02 霧霾的身份：健康的大敵！

這霧霾可不是鬧著玩的，它攜帶著細(xì)菌、病毒、重金屬等物質(zhì)，就像一群無(wú)孔不入的 “小特務(wù)”，直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，鼻炎、咳嗽找上門(mén)還算輕的，對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者來(lái)說(shuō)，霧霾天氣簡(jiǎn)直就是“病情加速器”。除此之外，它還能導(dǎo)致心血管疾病、肺癌等嚴(yán)重問(wèn)題，簡(jiǎn)直就是個(gè) “健康殺手”！

03 如何防范：智斗霧霾

遇上霧霾天，咱們就關(guān)閉門(mén)窗，悠閑地在屋里刷刷手機(jī)，享受“宅家好時(shí)光”。非得出門(mén)時(shí)，那就戴上貼合臉部、過(guò)濾效果好的防霾口罩，這可是咱們的“超級(jí)盾牌”！讓那些 “小惡魔” 無(wú)縫可鉆。跑步健身，算了算了，別成了 “人肉吸塵器”，我們可以在室內(nèi)做些簡(jiǎn)單的瑜伽或者伸展運(yùn)動(dòng)。還有啊，空氣凈化器也可以安排上，讓它像個(gè)勤勞的 “小衛(wèi)士”，不停地過(guò)濾空氣中的有害物質(zhì)。再種上幾盆綠蘿、虎皮蘭這些“美麗殺手”，讓它們把小惡魔都吃掉！

雖然霧霾這家伙讓人頭疼，但只要我們做好預(yù)防措施，就能在這場(chǎng)與霧霾的 “斗爭(zhēng)” 中保護(hù)好自己和家人的健康。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，守護(hù)我們的藍(lán)天白云！

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來(lái)源：“永川疾控”微信公眾號(hào)。

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