警惕！脊柱側(cè)彎：青少年健康的隱形殺手

脊柱側(cè)彎（scoliosis）

脊柱側(cè)彎，這個聽起來有些陌生的醫(yī)學(xué)名詞，卻是潛伏在青少年成長路上的隱形威脅。它不僅悄無聲息地影響著身體的對稱美，更在不經(jīng)意間挑戰(zhàn)著青少年的健康底線。讓我們一起深入了解脊柱側(cè)彎，揭開它神秘的面紗，為青少年的健康成長護(hù)航。

-01-什么是脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎，顧名思義，指的是脊柱從側(cè)面看時，偏離了正常的直線狀態(tài)，呈現(xiàn)出“S”或“C”形的彎曲。這種異常的脊柱形狀，往往在青少年的生長發(fā)育期迅速發(fā)展，如果不加以注意，其后果可能遠(yuǎn)比我們想象的要嚴(yán)重。

-02-脊柱側(cè)彎的魔爪

脊柱側(cè)彎的“魔爪”不僅限于外在的體態(tài)變化，它還可能引發(fā)一系列的健康問題。隨著彎曲的加劇，身體的對稱性被打破，雙肩不等高，腰部的曲線也可能變得不自然,產(chǎn)生力學(xué)失衡，導(dǎo)致下肢生物力學(xué)異常，如骨盆傾斜、長短腿、X或O型腿、高弓足、扁平足、足內(nèi)翻、足外翻等。

更嚴(yán)重的是，脊柱側(cè)彎可導(dǎo)致脊柱畸形，影響心肺功能，甚至引發(fā)呼吸功能障礙，對青少年的運(yùn)動能力和生活質(zhì)量造成重大影響。

-03-警惕脊柱側(cè)彎的信號

早期發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎的跡象，對于治療和控制病情至關(guān)重要。家長和青少年自身應(yīng)留意以下信號：

衣服領(lǐng)口或肩帶不平，一側(cè)肩膀似乎比另一側(cè)高。

腰部或臀部的不對稱，一側(cè)腰部的褶皺多于另一側(cè)。

彎腰時背部兩側(cè)不對稱，或可見明顯的脊柱彎曲。

身體傾斜或走路姿勢異常。

預(yù)防與應(yīng)對策略

面對脊柱側(cè)彎，預(yù)防與早期干預(yù)是關(guān)鍵。

定期檢查：青少年應(yīng)每年進(jìn)行脊柱健康檢查，特別是在生長發(fā)育快速的時期。

保持良好姿勢：避免長時間保持同一姿勢，如長時間低頭玩手機(jī)或電腦，應(yīng)定期變換姿勢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動。

加強(qiáng)鍛煉：定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)核心肌群的力量，有助于維持脊柱的穩(wěn)定性。

專業(yè)治療：一旦發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎的跡象，應(yīng)立即尋求專業(yè)醫(yī)生的評估和治療，可能包括物理治療、穿戴支具或手術(shù)等。

脊柱側(cè)彎，這個隱形的殺手，正悄悄影響著青少年的健康成長。作為家長和青少年自身，我們應(yīng)提高警惕，通過定期檢查、保持良好姿勢、加強(qiáng)鍛煉和及時治療，共同筑起一道堅實(shí)的防線，守護(hù)青少年脊柱的健康，讓青春的每一步都充滿活力和自信。

《基于松江區(qū)科普項(xiàng)目脊柱側(cè)彎篩查推廣活動》