預防肺癌做好以下哪幾點？

預防肺癌做好以下哪幾點？

原發(fā)性支氣管肺癌簡稱肺癌，是我國及世界各國發(fā)病率和死亡率較高的惡性腫瘤之一。

早期肺癌多無明顯癥狀，臨床上多數(shù)患者出現(xiàn)癥狀就診時已屬晚期，晚期肺癌患者整體5年生存率在20%左右。

對于肺癌的控制辦法，最好的就是三早原則，即早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

肺癌的風險因素不少，因此我們在生活中很多地方都需要注意，下面就列出幾點：

1、必須戒煙。

預防肺癌關(guān)鍵是遠離煙草，包括遠離二手煙，而戒煙最好的時機是“現(xiàn)在” 。

直接吸煙和吸二手煙都會增加肺癌風險，其次吸煙量和持續(xù)年限越高，肺癌風險越高；

2、職業(yè)防護。

有致癌物質(zhì)職業(yè)暴露史的人群應做好勞動防護措施，長期接觸氡、砷、鈹、鉻、鎘及其化合物等高致癌物質(zhì)者更易罹患肺癌；

3、遠離污染。

盡量避免室內(nèi)空氣污染，保持通風，不過度裝修，不用明火燃煤取暖，烹調(diào)時控制油溫以減少油煙的產(chǎn)生。大氣污染嚴重時，盡量減少外出活動，戴防護口罩；

4、健康飲食。

養(yǎng)成良好的飲食習慣，日常膳食中，多吃新鮮的水果蔬菜，盡量不吃煙熏、燒烤、霉變食物；

5、經(jīng)常運動。

堅持定期運動，保持心情愉悅，在肥胖人群當中，BMI越高，腫瘤相關(guān)風險也變得越高。

至少堅持每天≥30分鐘中強度運動，相當于快走，如日常一般走路速度成快走；適應后優(yōu)選中強度運動延長至≥1小時，或進行≥30分鐘高強度運動；避免長時間久坐等行為習慣。

6、治療慢病。

及時規(guī)范治療慢性阻塞性肺疾病或彌漫性肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病，支氣管肺組織的慢性炎癥，其在愈合過程中的鱗狀上皮化生或增生，可能發(fā)展成肺癌；

7、注意家族。

有肺癌家族史的人群可能存在可遺傳的肺癌易感位點；

8、定期體檢。

對于肺癌高危人群每年接受一次低劑量螺旋 CT 篩查。肺結(jié)節(jié)的隨訪建議在同一就診醫(yī)院密切隨訪。

采用低劑量螺旋CT(LDCT)對肺癌高危人群進行篩查可使肺癌死亡率下降20%。

中華醫(yī)學會肺癌臨床診療指南（2024版）

推薦肺癌篩查的起始年齡為45歲。

胸片、CT區(qū)別：

胸片一般是站著拍，胸部CT一般是躺著拍，拍的過程中身體會隨著檢查床前后移動。

在正位胸片上，肺部與心臟、縱隔、橫膈等組織重疊。另外，胸片也缺乏密度對比。

而CT避免了肺與心臟、縱隔、橫膈等組織的重疊，能發(fā)現(xiàn)肺尖、脊柱旁、靠近胸膜、心臟后方、縱隔、橫膈等部位病灶。