驚！抬頭紋竟和心血管疾病有“瓜葛”？

你是否曾在照鏡子時，突然發(fā)現(xiàn)“門頭溝”加重了——自己額頭上多了幾道“小溝壑”，心里暗自感嘆歲月不饒人？這些抬頭紋可不只是衰老的標(biāo)志，最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它們和心血管疾病之間居然有著千絲萬縷的聯(lián)系！這聽起來是不是有點(diǎn)像天方夜譚？別著急，今天就讓我們一起揭開這層神秘的面紗，看看這小小的抬頭紋背后，到底隱藏著怎樣的健康秘密。

一、抬頭紋——?dú)q月的“小印章”

我們先來認(rèn)識一下抬頭紋這位“老”朋友。它是怎么出現(xiàn)在我們額頭上的呢？其實(shí)，抬頭紋的形成就像一場“皮膚的疲憊旅程”。想象一下，我們的皮膚就像一塊有彈性的橡膠膜，而皮膚下面的面部肌肉則是一群調(diào)皮的“小演員”。

當(dāng)我們做各種表情，比如驚訝地?fù)P起眉毛、思考時皺起眉頭，額頭上的肌肉“小演員”就開始活躍舞動起來，不停地拉扯著皮膚。一開始，皮膚還能輕松應(yīng)對，每次被拉扯后都能迅速恢復(fù)原狀。但隨著時間的推移，當(dāng)人老之后，就像橡皮筋用久了會失去彈性一樣，皮膚里的彈性纖維和膠原蛋白逐漸減少，“橡膠膜”不再像以前那樣緊致有彈性。于是，每次肌肉拉扯后，皮膚就不能完全回到原來的位置，慢慢地，隨著“天增歲月人增壽”，一道道皺紋就出現(xiàn)了，這就是我們熟悉的“老”朋友抬頭紋——戲稱北京地名“門頭溝”（圖1）。

圖1 皮膚老化形成“門頭溝”

二、心血管疾病——健康的“隱藏殺手”

心血管疾病，這個名字聽起來就很厲害，它其實(shí)是心臟和血管疾病的統(tǒng)稱，最常見的包括冠心病、高血壓、心律失常等。

圖2 常見心血管疾病

這些疾病就像隱藏在身體里的“沉默殺手”，悄無聲息地威脅著我們的健康——借用一首詩來描述此情此景：悄悄地，我走了；正如，你悄悄地來。有興趣的看官，請延伸閱讀，關(guān)注我的個人微信公眾號“醫(yī)用生物力學(xué)”的文章：抓“罪犯”，外號“寡婦制造者”。

據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計，每年有超過1700萬人死于心血管疾病，占全球死亡人數(shù)的31%，這個數(shù)字是不是很驚人？心血管疾病不僅死亡率高，還會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，很多患者需要長期服藥、定期就醫(yī)，甚至面臨手術(shù)的風(fēng)險。

那么，這些疾病真的沒有任何征兆嗎？其實(shí)，它們還是會露出一些“蛛絲馬跡”的。抬頭紋的面相就會暴露一些心血管疾病的風(fēng)險。有興趣的看官，請延伸閱讀，關(guān)注我的個人微信公眾號“醫(yī)用生物力學(xué)”的文章：相由心生。

三、看似風(fēng)馬牛不相及，它們怎么就聯(lián)系上了？

抬頭紋和心血管疾病，看似風(fēng)馬牛不相及，它們怎么就聯(lián)系上了？

這就要從生物力學(xué)原理說起啦。在我們的身體里，血管和皮膚就像一對緊密合作的“小伙伴”，它們之間有著微妙的力學(xué)聯(lián)系。

1.血管——身體的“高速公路”

我們的血管就像一個龐大的高速公路網(wǎng)絡(luò)，負(fù)責(zé)將血液輸送到身體的各個角落。心臟就像一個強(qiáng)大的“水泵”，不停地跳動，把富含氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的血液泵入動脈，再通過動脈分支，將血液送到毛細(xì)血管，最后由靜脈把代謝后的血液帶回心臟。在這個過程中，血管的彈性起著至關(guān)重要的作用。健康的血管就像有彈性的橡膠管，當(dāng)心臟泵血時，血管能夠擴(kuò)張，緩沖血液對血管壁的壓力；當(dāng)心臟舒張時，血管又能收縮，維持一定的血壓，保證血液持續(xù)流動。

2.皮膚——身體的“保護(hù)屏障”

皮膚是我們身體最大的器官，它不僅是一層漂亮的“外衣”，更是保護(hù)我們身體的重要屏障。皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，其中真皮層含有大量的彈性纖維和膠原蛋白，這些成分賦予了皮膚彈性和韌性。皮膚的彈性讓我們能夠自由地活動面部肌肉，做出各種豐富的表情，同時也能保持皮膚的光滑和平整。

3.血管和皮膚的“秘密交流”

你可能想不到，血管和皮膚之間有著密切的“交流”。從生物力學(xué)的角度來看，血管的彈性和血壓會直接影響皮膚的狀態(tài)。當(dāng)血管彈性良好時，血壓穩(wěn)定，血液能夠順暢地流動到皮膚的毛細(xì)血管，為皮膚細(xì)胞提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時帶走代謝廢物。這樣，皮膚細(xì)胞就能保持健康的狀態(tài)，彈性纖維和膠原蛋白的合成也能正常進(jìn)行，皮膚自然就光滑有彈性。

但是，當(dāng)血管出現(xiàn)問題，比如發(fā)生動脈粥樣硬化時，血管壁會變厚、變硬，彈性下降。這就好比高速公路的路面變得坑洼不平，車輛行駛起來就會顛簸，血液流動也會受到阻礙。為了保證血液能夠輸送到身體各處，心臟就需要加大泵血的力量，導(dǎo)致血壓升高。這種異常的血壓和血流變化會通過血管壁傳遞到周圍的組織，包括皮膚。皮膚的微循環(huán)受到影響，血液供應(yīng)不足，皮膚細(xì)胞得不到足夠的氧氣和營養(yǎng)，就會開始“鬧脾氣”，彈性纖維和膠原蛋白的合成減少，分解增加，皮膚就會逐漸失去彈性，變得松弛，皺紋也就更容易出現(xiàn)了。

4.抬頭紋不是唯一的“情報員”

有心血管疾病，為什么是腦門上容易起抬頭紋？其中的原因也不復(fù)雜。額頭皮膚薄，真皮層膠原蛋白和彈性纖維含量少，本身彈性和韌性弱。且毛囊、皮脂腺分布多，心血管疾病影響內(nèi)分泌，致其功能失調(diào)，皮膚保濕和屏障功能受影響。額肌頻繁運(yùn)動，表情時與其他表情肌協(xié)同使皮膚受力復(fù)雜。同時，額頭暴露多，紫外線破壞皮膚纖維，外界刺激也易損傷皮膚，在心血管疾病影響下，加速皺紋形成。

其實(shí)，心血管疾病患者并非只在腦門起皺紋，只是腦門的皺紋可能相對更明顯。其他部位也會起皺紋。心血管疾病致使血管病變，血液循環(huán)不暢，代謝紊亂，這是系統(tǒng)性的病變，會引起全身皮膚的變化。像眼周皮膚薄且脆弱，小血管受影響，加之日常活動頻繁拉伸，易形成魚尾紋、眼袋；嘴角周圍肌肉活動多，受疾病影響皮膚彈性和修復(fù)能力下降，產(chǎn)生法令紋；頸部皮脂腺、汗腺少，保濕差，疾病使新陳代謝緩慢，膠原蛋白流失快，日?；顒宇l繁，形成頸紋。

有心血管疾病的人要更加關(guān)注皮膚的變化，尤其是額頭皺紋的出現(xiàn)，這可能是身體發(fā)出的一個信號，提醒人們要積極治療心血管疾病，同時注意皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)。

四、科學(xué)研究數(shù)據(jù)——鐵證如山

說了這么多，有科學(xué)依據(jù)嗎？當(dāng)然有！

日本的一項(xiàng)研究對1000名年齡在40-70歲之間的志愿者進(jìn)行了長達(dá)5年的跟蹤調(diào)查。研究人員發(fā)現(xiàn)，抬頭紋較深的人群中，患心血管疾病的風(fēng)險比沒有抬頭紋或抬頭紋較淺的人群高出40%。在這1000名志愿者中，有200人抬頭紋較深，其中50人在5年內(nèi)被診斷出患有心血管疾病，而在抬頭紋較淺或沒有抬頭紋的800人中，只有70人患上了心血管疾病。通過進(jìn)一步分析，研究人員發(fā)現(xiàn)，抬頭紋的深度與動脈粥樣硬化的程度呈正相關(guān)，即抬頭紋越深，動脈粥樣硬化的程度可能越嚴(yán)重!

美國的另一項(xiàng)研究也得出了類似的結(jié)論。研究人員對500名心血管疾病患者和500名健康對照者進(jìn)行了對比分析，發(fā)現(xiàn)心血管疾病患者中，有70%的人存在明顯的抬頭紋，而在健康對照者中，這一比例僅為30%。研究還發(fā)現(xiàn)，抬頭紋的數(shù)量和心血管疾病的嚴(yán)重程度也有關(guān)系，抬頭紋越多，患者發(fā)生心肌梗死、中風(fēng)等嚴(yán)重心血管事件的風(fēng)險就越高!

2018年，歐洲心臟病協(xié)會（ESC）發(fā)表了一項(xiàng)由法國圖盧茲大學(xué)醫(yī)院中心發(fā)起的研究，題為“Deep forehead wrinkles may signal a higher risk for cardiovascular mortality”。該研究追蹤了3200名成年人長達(dá)20年，結(jié)果表明，前額皺紋明顯多于同齡人的人群死于心血管疾病的風(fēng)險更高。研究人員推測，膠原蛋白和氧化應(yīng)激的變化在動脈粥樣硬化和皺紋形成中均扮演重要角色，而前額微小血管對血管中的斑塊更為敏感，因此皺紋可能是血管老化的早期跡象之一?！疤ь^紋作為標(biāo)記簡單直觀，只需觀察面部即可發(fā)出警報?！?/p>

這些研究結(jié)果表明，抬頭紋不僅僅是衰老的表現(xiàn)，它還可能是心血管疾病的一個潛在預(yù)警信號。

五、我們該怎么辦？

既然知道了抬頭紋和心血管疾病的聯(lián)系，那我們該如何應(yīng)對呢？

1.保持良好的生活習(xí)慣。保持健康的生活方式是預(yù)防心血管疾病和延緩皮膚衰老的關(guān)鍵。首先，要合理飲食，減少高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物。其次，要適量運(yùn)動，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可以適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。另外，要戒煙限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，這些都有助于維持血管和皮膚的健康。

2.做好皮膚護(hù)理。雖然不能完全阻止抬頭紋的出現(xiàn)，但做好皮膚護(hù)理可以延緩皺紋的產(chǎn)生。日常要注意皮膚的清潔和保濕，使用適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品和護(hù)膚品。還要注意防曬，紫外線是導(dǎo)致皮膚衰老的重要原因之一，外出時要涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。

3.定期體檢。定期進(jìn)行體檢是早期發(fā)現(xiàn)心血管疾病的重要手段。特別是對于中老年人、有心血管疾病家族史、高血壓、高血脂、高血糖等高危人群，更要定期檢查血壓、血脂、血糖、心電圖等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的治療措施。

六、小結(jié)

抬頭紋和心血管疾病之間的聯(lián)系，讓我們看到了身體各個系統(tǒng)之間的緊密關(guān)聯(lián)。通過了解其中的生物力學(xué)原理和科學(xué)研究數(shù)據(jù)，我們更加明白，小小的抬頭紋，就像一個健康的“信號燈”，可能在無聲地提醒我們關(guān)注心血管健康。

所以，當(dāng)你再看到“額頭上爬蚯蚓——抬頭紋亂舞”或者“孫悟空的額頭——凈是紋”的時候，可不能僅僅把它們看成是歲月的“五線譜”，只為記錄生活中歡樂或者煩惱的“旋律”，而要留意其背后隱藏的心血管疾病風(fēng)險。

記住，健康的生活，從每一個小細(xì)節(jié)開始。別再忽視額頭上的那些小皺紋啦，它們可能在向你傳遞重要的健康信息呢！