蛋白尿最怕這幾類食物，記住這幾點(diǎn)！

一、高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白食物。像雞蛋、牛奶、魚肉這類食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其所含的必需氨基酸種類齊全，比例恰當(dāng)，能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，同時(shí)又不會(huì)給腎臟帶來過多負(fù)擔(dān)。比如，一個(gè)雞蛋約含 7 克優(yōu)質(zhì)蛋白，每天適量食用，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又有利于控制蛋白尿。

二、蔬果類。新鮮蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。例如，蘋果含有豐富的果膠，有助于降低膽固醇，減輕腎臟代謝壓力；西蘭花富含維生素 C 和胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，能保護(hù)腎臟細(xì)胞免受自由基損傷。多吃蔬果有助于維持腎臟正常代謝功能，對(duì)控制蛋白尿有益。

三、低脂奶制品。除了普通牛奶，低脂酸奶也是不錯(cuò)的選擇。它不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白，還富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，間接減輕腎臟的解毒負(fù)擔(dān)，對(duì)蛋白尿的控制起到積極作用。

四、菌菇類。香菇、木耳等菌菇類食物含有多種生物活性物質(zhì)，如香菇多糖等，具有一定的免疫調(diào)節(jié)和抗氧化作用，能幫助增強(qiáng)身體抵抗力，保護(hù)腎臟功能，從而在一定程度上控制蛋白尿。

而像豆類等植物蛋白含量高的食物，雖有營養(yǎng)，但因不易被人體完全吸收，會(huì)增加腎臟代謝廢物的產(chǎn)生，加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于蛋白尿患者應(yīng)適當(dāng)控制食用量。牢記這些食物要點(diǎn)，對(duì)改善蛋白尿狀況意義重大。