流感來襲！這些預(yù)防小妙招你一定要知道！

最近天氣忽冷忽熱，流感病毒又開始猖狂了!

身邊好多小伙伴都中招了，發(fā)燒、咳嗽、渾身酸痛，真的太難受了!

別擔(dān)心，今天就來給大家分享幾個預(yù)防流感的小妙招，讓你輕松躲過流感季!

1. 勤洗手，戴口罩!

流感病毒主要通過飛沫傳播，所以出門一定要記得戴口罩，尤其是人多的地方!

回家后第一件事就是洗手，用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，把手上的病毒統(tǒng)統(tǒng)沖走!

2. 增強(qiáng)免疫力，吃好睡好!

免疫力是最好的“防護(hù)服”!

多吃富含維生素C的水果蔬菜，比如橙子、獼猴桃、西蘭花等，增強(qiáng)抵抗力!

保證充足的睡眠，每天睡夠7-8小時，讓身體有足夠的能量對抗病毒!

3. 保持空氣流通，避免去人多的地方!

流感病毒喜歡在密閉的空間里傳播，所以家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通!

盡量避免去人多擁擠的地方，減少接觸病毒的機(jī)會!

4. 接種流感疫苗!

流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段!

尤其是老人、小孩、孕婦等免疫力較低的人群，建議每年接種流感疫苗，提前做好防護(hù)!

5. 出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)!

如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、渾身酸痛等流感癥狀，一定要及時就醫(yī)，不要硬扛!

早發(fā)現(xiàn)早治療，才能更快恢復(fù)健康!