大腿粗更長壽？你以為的5個身材缺點，其實是中了“基因彩票”

腿細(xì)、馬甲線、直角肩……很多人都在追求所謂的“好身材”。其實，你所認(rèn)為的“好身材”，真沒那么健康！

**微胖、腿粗、屁股大……這些才是真正的健康身材！**你以為的5個身材缺點，其實是中了“基因彩票”，意味著個體在隨機的遺傳過程中獲得了有利的基因組合，擁有更為健康長壽的優(yōu)勢。

“缺點一”：大腿粗反而有助于長壽
很多人明明不胖，就是大腿粗，經(jīng)常羨慕別人又細(xì)又長的腿。如今越來越多的研究發(fā)現(xiàn)：大腿粗反而是好身材的標(biāo)志之一，更有助于長壽。

研究指出：**大腿腿圍每增加5厘米，全因死亡風(fēng)險降低18%。**也有研究發(fā)現(xiàn)：大腿圍最粗的人（腿圍超過56.7厘米）相較于大腿圍最細(xì)的人（腿圍不到48.1厘米），身體的DNA染色體的端粒更長，會更長壽。

有醫(yī)師介紹，**大腿粗的人血脂更好。**大腿圍每增加5厘米，全因死亡風(fēng)險就會降低；大腿粗，會降低高血壓和心臟病風(fēng)險，降低糖尿病風(fēng)險；大腿粗，骨密度也更高。

大腿圍的正常范圍是46～60厘米。正常范圍內(nèi)一般大腿圍越大，腿部肌肉就越強壯。

對身體來說，大腿粗是一件好事，平時適當(dāng)進(jìn)行深蹲練習(xí)，激活臀腿肌肉，增加下肢活力，可以保護關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

“缺點二”：屁股大患糖尿病風(fēng)險低
研究指出：**臀部脂肪多是一種健康優(yōu)勢，與2型糖尿病風(fēng)險降低有關(guān)。**臀部脂肪與脂肪因子水平呈負(fù)相關(guān)，脂肪因子水平每減少1個標(biāo)準(zhǔn)，2型糖尿病風(fēng)險升高16%，這是獨屬于臀部脂肪的優(yōu)勢。

醫(yī)師介紹，**臀部大的人，腦血管更好。臀部肌肉發(fā)達(dá)，可降低摔倒的風(fēng)險；臀部脂肪多，可降低患上糖尿病的風(fēng)險；**臀圍每增加10厘米，死亡率就會下降；臀部脂肪較多的女性，患心血管疾病的風(fēng)險較低。

判斷臀部大小和是否屬于肥胖時可參考一個指標(biāo)：腰臀比（計算方式是腰圍除以臀圍）。男性正常腰臀比<0.9，女性正常腰臀比<0.85。如果腰臀比＞1，則意味著健康風(fēng)險較大。

“缺點三”：微胖身材更有利于長壽
瘦不下來，減肥困難……是很多身材微胖人的苦惱。其實在很多醫(yī)生和科學(xué)家眼中，微胖身材才是最佳身材。一項關(guān)于80歲以上老年人的體重指數(shù)（BMI）、腰圍與死亡率的關(guān)聯(lián)研究發(fā)現(xiàn)：在高齡長壽老人中，微胖且腰圍較細(xì)的體型，死亡風(fēng)險最低。

上述研究發(fā)現(xiàn)：體重指數(shù)每增加1kg/m2，全因死亡風(fēng)險降低4.5%，體重指數(shù)在28kg/m2左右時，死亡風(fēng)險最低。這表明年齡越大的人，身材稍微胖一點更利于長壽。

“缺點四”：輕微斜肩其實不是病態(tài)
生活中大部分人都不是直角肩，都有一點輕微的斜肩，很多人也稱其為溜肩。

其實，**直角肩并不是一個完美身材，而是一種病態(tài)。**有醫(yī)師指出，在正常的體態(tài)下，肩膀并不是水平的。正常人兩側(cè)肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣間距為上窄下寬，鎖骨比水平線高20度左右。

**而直角肩，醫(yī)學(xué)術(shù)語稱之為肩胛骨下回旋綜合征。患有該綜合征時，由于肩胛骨處在不正確的位置，就會表現(xiàn)出異常的直角肩體態(tài)。**肩關(guān)節(jié)的活動有賴于正常的肩關(guān)節(jié)各骨性結(jié)構(gòu)、正常的肩肱節(jié)律及肩袖組織。而直角肩破壞了上述組織和結(jié)構(gòu)，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限，甚至誘發(fā)肩峰撞擊，引起肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

“缺點五”：個子矮患癌風(fēng)險相對低
不少人經(jīng)常為自己身高矮而自卑、焦慮，其實大可不必。

研究人員在一項研究表明，**高個子的人可能比矮個子的人更容易患上結(jié)直腸癌或結(jié)腸息肉，**而這些息肉后來可能會變成惡性腫瘤。身高每增加10厘米患結(jié)直腸癌的風(fēng)險增加14%，患腺瘤的風(fēng)險增加6%。

研究人員表示，這是迄今為止同類研究中規(guī)模最大的，在體檢或篩查過程中，個高很可能是一個被忽視的癌癥風(fēng)險因素，身高應(yīng)被視為結(jié)直腸癌篩查的風(fēng)險因素。