添藍(lán) 2025年03月28日 11:59 北京

花粉高峰期來(lái)襲

根據(jù)氣象部門(mén)的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，今年春季花粉期和高峰期均比去年提前4至7天，花粉高峰期預(yù)計(jì)將持續(xù)至4月下旬，之后花粉濃度開(kāi)始逐漸下降。

春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇

但對(duì)于花粉過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)

春天卻意味著“一把鼻涕一把淚”的開(kāi)始

你知道嗎？

空氣污染與氣候變化對(duì)花粉過(guò)敏問(wèn)題也有著深遠(yuǎn)影響

空氣污染不僅會(huì)加劇花粉過(guò)敏癥狀

氣候變化還可能讓花粉季變得更加漫長(zhǎng)和猛烈

本文將為您詳細(xì)解讀空氣污染、氣候變化與花粉過(guò)敏之間的復(fù)雜關(guān)聯(lián)及其對(duì)健康的潛在影響，并介紹科學(xué)的防護(hù)措施，希望能幫助您輕松應(yīng)對(duì)這個(gè)“敏感”的春天！

空氣污染 × 花粉

花粉不僅是細(xì)顆粒物（如PM2.5）的組成之一，也與空氣污染交互作用密切。研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染不僅讓花粉變得**更“毒”，還讓我們的呼吸道更敏感，甚至可能讓過(guò)敏反應(yīng)更強(qiáng)烈。**對(duì)于花粉過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)，空氣污染無(wú)疑是在“雪上加霜”。

1、空氣污染讓花粉“更毒”

**空氣中的污染物會(huì)破壞花粉顆粒的表面結(jié)構(gòu)，**導(dǎo)致更多的過(guò)敏原釋放出來(lái)。同時(shí)，污染物還會(huì)通過(guò)化學(xué)作用，**改變過(guò)敏原結(jié)構(gòu)和成分，****增強(qiáng)致敏性。例如，化石燃料燃燒產(chǎn)生的二氧化氮（NO2）和臭氧（O3）會(huì)與花粉顆粒發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致花粉的致敏性提升。這些污染物不僅讓花粉更容易引發(fā)過(guò)敏，還可能加重過(guò)敏癥狀，**甚至誘發(fā)肺炎等更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

2、空氣污染讓呼吸道“更敏感”

花粉顆粒在與空氣中懸浮的顆粒物（如PM2.5）結(jié)合后，會(huì)更容易被吸入呼吸道，**增加人體對(duì)花粉的暴露水平。此外，空氣污染物如臭氧（O3）、二氧化硫（SO2）等會(huì)刺激呼吸道黏膜，使其變得更加敏感，從而加劇過(guò)敏性鼻炎、哮喘等癥狀。長(zhǎng)期暴露在污染環(huán)境中，還可能影響人體免疫系統(tǒng)功能，**加重氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)等生理過(guò)程，讓過(guò)敏人群更加不適。

3、空氣污染讓過(guò)敏反應(yīng)“更強(qiáng)烈”

經(jīng)過(guò)空氣污染“修飾”后的花粉，可能會(huì)刺激人體分泌更多的免疫球蛋白，**導(dǎo)致更強(qiáng)烈的免疫應(yīng)答反應(yīng)，從而加重過(guò)敏癥狀。更嚴(yán)重的是，這種反應(yīng)可能讓原本只對(duì)一種過(guò)敏原敏感的人，發(fā)展為對(duì)多種過(guò)敏原敏感，也就是從“單敏”變?yōu)椤岸嗝簟薄?*有研究顯示，在花粉季節(jié)，相比于農(nóng)村地區(qū)，空氣污染更嚴(yán)重的城市中的人群花粉過(guò)敏癥狀會(huì)更加突出。

氣候變化 × 花粉

過(guò)去幾十年來(lái)，科學(xué)家們觀察到花粉季節(jié)呈現(xiàn)延長(zhǎng)趨勢(shì)，并指出氣候變化可能是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的“罪魁禍?zhǔn)住敝?。氣候變化不僅會(huì)導(dǎo)致花粉產(chǎn)量增加，還可能增強(qiáng)花粉的致敏性，從而加劇花粉過(guò)敏的誘發(fā)和發(fā)病過(guò)程。事實(shí)上，氣候變化正在以多種方式加劇花粉過(guò)敏問(wèn)題，讓過(guò)敏人群面臨更長(zhǎng)的過(guò)敏季節(jié)、****更高的花粉暴露以及更嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。

1、氣候變暖讓花粉“更多、更久”

**隨著全球氣溫升高和大氣中二氧化碳（CO2）濃度的增加，許多過(guò)敏原植物生長(zhǎng)得更快、花期更長(zhǎng)，產(chǎn)生的花粉也更多。**例如，研究發(fā)現(xiàn)，氣候變化可能導(dǎo)致意大利西北部的橄欖樹(shù)和柏樹(shù)花粉季節(jié)延長(zhǎng)18天。模型預(yù)測(cè)顯示，到本世紀(jì)末，如果氣溫上升4-6°C，春季花粉開(kāi)始釋放可能提前10-40天，夏秋季花粉釋放可能晚5-15天，導(dǎo)致全年花粉釋放量增加16-40%。這意味著，花粉過(guò)敏患者將面臨更長(zhǎng)的過(guò)敏季節(jié)和更高的花粉暴露風(fēng)險(xiǎn)。

除了直接增加花粉數(shù)量和致敏性，氣候變化還可能通過(guò)改變生態(tài)系統(tǒng)和植物分布，影響過(guò)敏原植物的生長(zhǎng)范圍。例如，一些原本只在特定地區(qū)生長(zhǎng)的植物可能因氣候變暖而擴(kuò)散到更廣的區(qū)域，導(dǎo)致更多人群暴露于新的過(guò)敏原中。

2、極端天氣讓花粉“更危險(xiǎn)”

**氣候變化還引發(fā)了更多極端天氣事件，如熱浪、干旱、雷暴、氣旋和颶風(fēng)等，這些天氣不僅影響大氣成分，還可能加重呼吸道疾病癥狀。**例如，花粉季節(jié)的雷暴天氣會(huì)顯著增加過(guò)敏性鼻炎患者哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。在雷暴發(fā)生時(shí)，花粉顆粒會(huì)被帶入云層底部，在強(qiáng)風(fēng)和濕氣的作用下破裂成更小的碎片，隨后被帶到地面。這些微小的花粉碎片更容易被吸入呼吸道深處，導(dǎo)致過(guò)敏原濃度迅速升高，從而引發(fā)嚴(yán)重的哮喘癥狀。歐洲和澳大利亞的數(shù)據(jù)顯示，雷暴天氣期間因花粉過(guò)敏和哮喘就醫(yī)的人數(shù)顯著增加。

3、氣候變化會(huì)讓過(guò)敏人群“更脆弱”

**更長(zhǎng)且更強(qiáng)烈的花粉季節(jié)可能對(duì)患有哮喘等呼吸道疾病的脆弱人群，尤其是兒童，產(chǎn)生嚴(yán)重的健康影響。**例如，在美國(guó)，約19%的兒童患有季節(jié)性過(guò)敏。美國(guó)環(huán)保局（EPA）的分析顯示，與1986-2005年的基準(zhǔn)情景相比，在氣溫升高2°C的情況下，因花粉暴露而引發(fā)的兒童哮喘相關(guān)急診就診量每年將增加17%。

實(shí)用防護(hù)小貼士

為了幫助過(guò)敏人群平穩(wěn)度過(guò)花粉季節(jié)，以下這份科學(xué)有效的防護(hù)措施建議請(qǐng)收好：

避開(kāi)花粉高峰期

過(guò)敏花粉高發(fā)時(shí)節(jié)，過(guò)敏人群盡量避免在上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)花粉濃度較高時(shí)段外出。相比于明顯降雨或大風(fēng)天氣，晴朗微風(fēng)氣溫高的天氣更容易導(dǎo)致花粉濃度升高。

關(guān)注花粉預(yù)報(bào)

外出前，請(qǐng)記得查看官方渠道的天氣預(yù)報(bào)以及花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)（如北京的“花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)”微信公眾號(hào)）。提前了解花粉情況，有助于合理安排出行。

做好外出防護(hù)

外出時(shí)，建議實(shí)用口罩、護(hù)目鏡等防護(hù)用品，推薦佩戴N95或KN95口罩，這類口罩能有效阻隔較小的花粉顆粒。如果癥狀較嚴(yán)重，還可以使用鼻腔過(guò)濾器或花粉阻隔劑。出門(mén)前，將花粉阻隔劑涂抹在鼻腔內(nèi)，可以在黏膜表面形成保護(hù)膜，防止花粉與人體免疫細(xì)胞接觸，從而減少過(guò)敏反應(yīng)。對(duì)于面部過(guò)敏的患者，可以用生理鹽水濕敷面部，每次15分鐘、早晚各一次，有助于緩解癥狀。

保持室內(nèi)清潔

在花粉濃度較低的時(shí)候，注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。定期清潔家居環(huán)境，使用空氣凈化器也能有效降低室內(nèi)花粉濃度。此外，盡量避免在室外晾曬衣物，減少花粉進(jìn)入室內(nèi)的機(jī)會(huì)。

外出回家后，建議立即洗澡、更換衣物，并用清水清洗鼻腔，及時(shí)清除殘留的花粉。這樣可以最大程度減少花粉在身上的停留時(shí)間，降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

提前預(yù)防用藥

如果往年花粉過(guò)敏癥狀較嚴(yán)重，可以在花粉季節(jié)開(kāi)始前的2-3周，根據(jù)醫(yī)囑使用抗過(guò)敏藥物或鼻噴激素。提前用藥可以有效預(yù)防或減輕過(guò)敏癥狀的發(fā)作。

增強(qiáng)免疫力

平時(shí)多補(bǔ)充維生素C，保持均衡飲食，并堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抵抗力，從而更好地應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏。

空氣污染、氣候變化與過(guò)敏原花粉之間關(guān)聯(lián)圖

（原英文版圖源：Li, et al. “Alteration of the health effects of bioaerosols by chemical modification in the atmosphere: A review.” Fundamental research vol. 4,3 463-470. 25 Dec. 2023, doi:10.1016/j.fmre.2023.10.017）

減少溫室氣體排放、加強(qiáng)空氣污染治理，不僅能讓我們呼吸到更清新的空氣，還能幫助緩解花粉過(guò)敏的煩惱，讓我們的生活更為健康舒適。

對(duì)于個(gè)人而言，我們可以從關(guān)注花粉預(yù)報(bào)、做好日常防護(hù)開(kāi)始，同時(shí)關(guān)注空氣質(zhì)量，盡量減少污染暴露，了解氣候變化對(duì)花粉過(guò)敏的影響。通過(guò)避免、治療、調(diào)理一手抓，有效應(yīng)對(duì)花粉過(guò)敏，盡情享受春天的美好！

本篇文章由ARCHx添藍(lán)聯(lián)合共創(chuàng)，部分內(nèi)容引自"花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)"微信公眾號(hào)。原文由李芳洲、李艾霖撰稿，原載于"北京大學(xué)環(huán)境健康"微信公眾號(hào)。

編輯 | 黃新皓