鄭州民生耳鼻喉醫(yī)院：全國愛鼻日來了！鼻出血、鼻炎到底咋辦？

每年四月的第二個星期六是“全國愛鼻日”，今年4月12日是第23個“全國愛鼻日”，主題為“關(guān)愛鼻腔健康，暢享清新呼吸”。鼻出血和過敏性鼻炎是日常生活中兩種常見的鼻部疾病，科學(xué)愛鼻護鼻，有哪些“鼻”不可少的小常識？請看——

鼻出血：如何正確止血？

鼻出血是耳鼻喉科常見的問題，很多人都經(jīng)歷過，輕者只是鼻涕中帶血，重者可能鼻血噴涌，甚至難以止住。鼻腔內(nèi)血管豐富，受干燥空氣、外力碰撞或鼻炎、鼻中隔偏曲等因素影響，都會增加出血風(fēng)險。

當(dāng)鼻出血發(fā)生時，不少人會下意識仰頭，但這樣反而容易讓血液流入咽喉，引發(fā)嗆咳或誤吞。

正確的處理方式是：

按壓止血：用拇指和食指按壓出血側(cè)鼻翼，持續(xù)5-10分鐘。

頭稍微前傾：讓血液自然流出口腔，避免誤吞。

冷敷止血：額頭、鼻梁部位可適當(dāng)冷敷，幫助收縮血管。

就醫(yī)檢查：如果經(jīng)過簡單處理后仍無法止血，或者出血反復(fù)發(fā)作，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因，排除潛在的鼻部或全身性疾病。

過敏性鼻炎：忍一忍就能好嗎？

四月芳菲，萬物復(fù)蘇?；ǚ?、塵螨等過敏原活躍，很多人會出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清水樣鼻涕等癥狀。由于與感冒相似，不少人誤以為自己只是“著涼了”，但如果沒有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等全身癥狀，而鼻部癥狀持續(xù)時間較長，或反復(fù)發(fā)作，往往提示過敏性鼻炎的可能。

Tip

過敏性鼻炎很多人認為是小毛病，卻不知還可能造成嗅覺減退、注意力下降、耳鳴、耳悶、結(jié)膜炎，甚至誘發(fā)哮喘，嚴(yán)重影響日常生活和工作，應(yīng)當(dāng)積極干預(yù)。

保護鼻子，謹(jǐn)記這7招

保持居住環(huán)境清潔：定期清洗床品、地毯、毛絨玩具，減少塵螨滋生。

合理調(diào)節(jié)空氣濕度：避免空氣過于干燥，減少鼻腔干燥引發(fā)的不適。

外出佩戴口罩：減少冷空氣、粉塵、花粉等對鼻腔的刺激。

避免用手摳鼻：指甲上的細菌容易帶入鼻腔，增加感染和鼻出血的風(fēng)險。

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：多飲水，減少辛辣刺激性食物，規(guī)律作息，適量運動，提高免疫力。

適當(dāng)鼻部按摩：按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有助于緩解鼻塞。

謹(jǐn)慎使用滴鼻劑：長期依賴含血管收縮劑的滴鼻液，可能導(dǎo)致鼻腔干燥、黏膜萎縮和藥物性鼻炎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

愛鼻護鼻，從今天開始

鼻子健康關(guān)乎呼吸質(zhì)量，也與全身健康息息相關(guān)。鼻出血、過敏性鼻炎等問題看似常見，卻可能隱藏更深層次的健康風(fēng)險。

在這個全國愛鼻日，不妨從日常護理做起，關(guān)注鼻腔健康，必要時尋求專業(yè)診療，科學(xué)管理鼻部問題，讓每一次呼吸都更加順暢、健康。