五一假期已開啟，不要忽略這些傷眼行為！

五一假期終于如約而至！在您準備盡情享受假期時光時，是否意識到一些不經意的行為正在悄悄傷害您的雙眼？稍不注意，節(jié)后可能就會出現(xiàn)眼干、眼紅、視力模糊等問題。以下這些常見的傷眼行為，快對照自查，及時規(guī)避！

1. 報復性熬夜刷劇、打游戲

假期通宵追劇、打游戲成了不少人的放松方式，但長時間緊盯電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，影響淚腺分泌功能，會導致視疲勞、加重干眼癥狀。同時，長時間黑暗環(huán)境下用眼，瞳孔長時間擴大，還可能誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

2. 隱形眼鏡佩戴超時

每日佩戴隱形眼鏡超過 8 小時，會導致角膜持續(xù)缺氧，出現(xiàn)紅血絲、刺痛等癥狀，更可能引發(fā)感染性角膜炎。旅行途中若清潔不當，細菌、微生物將直接接觸眼表，大幅增加眼部炎癥風險。

3. 化濃妝清潔不徹底

假期精心打造的眼妝若清潔不徹底，睫毛膏、眼線膏殘留會堵塞瞼板腺，導致油脂分泌異常，進而誘發(fā)干眼癥。堆積的化妝品殘渣還可能滋生細菌、螨蟲，引發(fā)瞼緣炎、麥粒腫等眼部疾病。

4. 過度揉眼

天津大學愛爾眼科醫(yī)院張靜醫(yī)生表示，春季過敏性結膜炎高發(fā)，頻繁揉眼不僅無法緩解眼癢，反而可能劃傷角膜上皮，增加感染幾率。對于本身患有干眼癥的人群，過度揉眼還會加重眼表損傷，形成惡性循環(huán)。

5. 躺著玩手機：經常躺著、趴著玩手機或平板電腦，都會使眼睛不知不覺離東西太近，長期近距離用眼會增加眼睛的負擔，睫狀肌長時間收縮，得不到放松，會增加患上近視的風險。

6. 暴飲暴食

本身患有糖尿病、高血壓等基礎病的老人，若假期情緒波動大、飲食不規(guī)律，可能誘發(fā)糖尿病視網膜病變、視網膜血管阻塞等急癥，需警惕視力突然下降、眼前黑影等癥狀。

五一的快樂時光值得盡情享受，但千萬別讓這些行為影響眼健康，祝大家五一快樂，也祝大家都能擁有一雙健康明亮的雙眼！