立夏養(yǎng)生 — “三心”謠

編者按:立夏，標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣;萬物至此皆長大故名立夏也。中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十屆科學(xué)普及分會(huì)主任委員、解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心原急診科主任博導(dǎo)王立祥教授與南京新中醫(yī)研究院院長、青海大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)博導(dǎo)王自平教授同中國健康管理協(xié)會(huì)健康文化委員會(huì)執(zhí)行秘書長、醫(yī)學(xué)微視創(chuàng)始人作家楊超先生，依立夏時(shí)節(jié)養(yǎng)心為上，從養(yǎng)心安神、益心健脾、清心瀉火“三心”為題，參照古老中醫(yī)方，抒《立夏三心謠》分享之……

《立夏三心謠》

【養(yǎng)心安神】

立夏心苗需靜養(yǎng)，

酸棗蓮芯入玉湯。

子時(shí)休將神魂耗，

閑庭信步嗅槐香。

【益心健脾】

赤帝巡天麥浪黃，

茯苓小米煮瓊漿。

晨推云手調(diào)中氣，

暮枕參芪脾胃強(qiáng)。

【清心瀉火】

朱明初至火微張，

菊枕荷衣午夢(mèng)涼。

莫縱椒辛撩心焰，

竹露烹茶自沁香。

【注：三首依古法融入時(shí)令元素，首篇*"酸棗蓮芯"指安神經(jīng)典配伍，次章"推云手"取太極拳養(yǎng)生功法，末章"朱明"為夏季雅稱，"竹露"典出《本草拾遺》清熱方。每首暗合"天人相應(yīng)"*之理，既含藥食同源之智，又蘊(yùn)導(dǎo)引調(diào)息之道?！?/em>