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身為輕食界“頂流”，牛油果到底是熱量刺客還是健康圣品？

北京科學(xué)中心
原創(chuàng)
北京科學(xué)中心（北京青少年科技中心）科普號
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審核專家：張永娟

中科院上海營養(yǎng)與健康研究所/生命健康科技智庫研究館員

評論
科普老兵聞向東
大學(xué)士級
水果是健康飲食的一部分，但需結(jié)合自身熱量需求和營養(yǎng)目標(biāo)選擇，避免因"健康光環(huán)"忽視攝入量。
2025-05-16
無為通達
少傅級
牛油果并非單純的“熱量刺客”或“健康圣品”，而是具有豐富營養(yǎng)價值和一定熱量含量的食材。在合理食用的前提下，牛油果可以為人體提供多種健康益處。因此，我們應(yīng)該客觀看待牛油果的熱量和營養(yǎng)價值，根據(jù)自身需求適量食用，以充分發(fā)揮其健康功效。
2025-05-16
科普科普知識的搖籃！
大學(xué)士級
面對輕食界“頂流”牛油果，似蒙神秘面紗，被疑為熱量刺客，又被尊為健康圣品。實則它營養(yǎng)卓群，只要善控食量、巧搭食材，便能解鎖其健康密碼，為生活添一抹鮮活綠意。
2025-05-16
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