電動牙刷和手動牙刷，選誰呢？

#電動牙刷真的比普通牙刷更有效嗎# ？

用手動牙刷刷牙，很多人都是隨便刷，左刷刷、右刷刷，時間頂多1分鐘。

而對于用電動牙刷已經(jīng)得心應(yīng)手的小伙伴，可能刷牙時間更久，刷得更全面，其中也夾雜著新鮮感、有趣感。

二者相比，有研究顯示：電動牙刷比手動牙刷更有利于保護(hù)牙齦。

如果你覺得電動牙刷太貴了，并且也得三個月就換一次刷頭，刷頭價格也不便宜 。用它刷牙成本比手動牙刷高太多，而堅持想要使用手動牙刷的話。

那么建議你：刷牙時間最好＞2分鐘，牙刷毛是斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置。這樣刷牙即使是用普通牙刷也更干凈。

另外，還得提醒一下：牙刷毛別選太硬的，要選擇硬度適中的「軟毛牙刷」，因為太硬的毛刷牙真的挺疼的，還會出血……