警惕！冬季老年人的腦血管意外

這是達醫(yī)曉護的第2187篇文章

一、如何提早預(yù)防冬至過后，即將進入俗稱的“三九天”，即一年中最寒冷的季節(jié)。冬季正是各種疾病的高發(fā)期，特別是對于老年人來說，天氣寒冷，易導(dǎo)致血管收縮，造成血壓上升，腦血管容易痙攣，導(dǎo)致血壓劇烈波動，從而誘發(fā)腦血管意外，也就是我們平時所說的腦梗死或腦出血，所以在冬季來臨之際，一定要格外注意警惕老年人腦血管意外的發(fā)生。那么在平時的生活當中，想要腦血管意外遠離我們，做好以下這幾件事就很有必要！1.要控制好原發(fā)病，比如高血壓，患有該疾病的患者除了每日定時檢測血壓，一定要注意按時服藥，保持血壓平穩(wěn)很重要，另外對于一些高血脂的患者，冬季血液可能會更加粘稠，若再不服用藥物，同樣會增加發(fā)病率，所以控制原發(fā)病，是預(yù)防腦血管意外的主要方式。2. 合理安排自己的生活作息，平時喜歡早鍛煉的老年人，應(yīng)該適當延遲外出的時間，最好是在早餐后9-10點陽光充足時再外出鍛煉，鍛煉時要注意添加衣物，特別是手部，面部及頭部的保暖，另外洗澡的時候要注意水溫，不宜使用過燙的水，不宜洗澡時間過長。要保持大便通暢，不可用力過度。3.喝水必不可少，每日要保證1000-2000ml的水，特別是冬季干燥，更應(yīng)學(xué)會喝水，切莫等身體發(fā)出口渴信號時才喝水，養(yǎng)成主動喝水的好習(xí)慣，特別是早上起床后，應(yīng)該要喝一杯溫開水，有助于稀釋血壓，降低栓塞的幾率。4. 關(guān)注腦血管意外的先兆，要多觀察身體發(fā)出的隱藏訊號，比如頭痛頭暈呈持續(xù)性加重，覺得精神萎靡不振，哈欠連綿，手部麻木，性格突然改變，可能出現(xiàn)沉默寡言或者多語暴躁等情況，也預(yù)示可能會發(fā)生腦血管意外，這時候就應(yīng)該及時就醫(yī)。早做治療。預(yù)防牢記“三字經(jīng)”穩(wěn)血壓 調(diào)情志 擇飲食免勞累 防便秘 不蹲便避寒冷 防跌倒 動左手飲足水二、現(xiàn)場如何急救腦血管意外往往發(fā)病急，病情進展快，致殘率高，死亡率高。且老年人在家中發(fā)生居多，給予適當、及時的家庭現(xiàn)場急救，對提高治愈率、減少致殘率、降低死亡率、提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。

1.絕對臥床。不可隨意搬動，腦出血病人頭部稍墊高，缺血性腦血管病應(yīng)立即使病人平臥、頭稍后仰，以保證腦血回流灌注。2.保持呼吸道通暢：如果患者昏迷，不要大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，要將其平臥，立即解開領(lǐng)口，頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，及時清理口鼻腔內(nèi)的分泌物及嘔物，以防流入氣管，引起窒息。3.如果患者清醒，要盡量安慰患者使其情緒平穩(wěn)，不要過于躁動，應(yīng)避免病人因過度緊張或恐懼而使病情加重。 4.患者昏迷并發(fā)出強烈鼾聲，表示其舌根已經(jīng)下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出，如病人有抽搐時，可用兩根竹筷纏上軟布塞入上齒與下齒之間，以防舌被咬傷。

5.同時，趕緊撥打120急救電話。當平時有發(fā)病先兆者或腦缺血表現(xiàn)者，不可忽視，應(yīng)立即送往醫(yī)院住院治療。 作者:上海市第六人民醫(yī)院護理部 蔡宇莉