懷胎十月，孕媽每月有什么變化？

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

懷胎十月，堪比歷劫。站不穩(wěn)，坐不下，睡不著，簡(jiǎn)直疲憊不堪。頭暈、胸悶，家常便飯；腹痛、漏尿，說(shuō)來(lái)就來(lái)。這艱難的十個(gè)月，孕媽究竟是怎么挺過(guò)來(lái)的？

第一個(gè)月：暗潮洶涌

這個(gè)月，胚胎剛剛成形。大部分孕媽都意識(shí)不到自己已經(jīng)懷孕。少部分人會(huì)出現(xiàn)著床出血，或輕微肚痛。但因?yàn)槎嗄甑睦倌?，很多人并不在意?/p>

第二個(gè)月：歷劫開(kāi)始

從停經(jīng)察覺(jué)到懷孕，都算是幸運(yùn)。這個(gè)月開(kāi)始，早孕反應(yīng)將持續(xù)折磨孕媽。具體例如嘔吐、頭暈、厭油、疲勞、口味變化較大等。這個(gè)階段，由于孕激素水平變化，孕媽的情緒很容易波動(dòng)。

第三個(gè)月：疲憊不堪

孕吐反應(yīng)持續(xù)跟隨，甚至愈演愈烈。有些孕媽甚至因?yàn)楹ε略型?，不愿吃飯。這當(dāng)然是不可取的。在這個(gè)月，孕媽尿頻增加、分泌物增多。激素還會(huì)刺激得孕媽疲憊不堪，只想睡覺(jué)。她們會(huì)變得愛(ài)哭，或是容易生氣。家人一定注意疏導(dǎo)。

第四個(gè)月：喜憂參半

早孕現(xiàn)象漸漸消失，由于幾個(gè)月沒(méi)有好好吃飯，孕媽會(huì)突然胃口大開(kāi)。但還是要控制飲食，以防體重增長(zhǎng)太快。因?yàn)檫@個(gè)月，孕媽開(kāi)始顯懷，身體逐漸豐滿，會(huì)產(chǎn)生下墜和脹痛感。腿部還會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

第五個(gè)月：身形笨重

胎兒體重在增加，羊水量也在增多。孕媽不僅肚子變大，臀圍、胸圍也增加了不少。在這個(gè)月，孕媽會(huì)感受到胎動(dòng)。剛開(kāi)始還比較微弱，后期逐漸增強(qiáng)。妊娠紋逐漸顯現(xiàn)，胎夢(mèng)開(kāi)始出現(xiàn)。

第六個(gè)月：腰背酸痛

孕肚變大，身體會(huì)逐漸前傾，牽扯腰部肌肉。懷孕后期，鈣需求量增多，同樣導(dǎo)致腰酸背痛。子宮逐漸長(zhǎng)到跟肚臍同一水平線，子宮擠壓內(nèi)臟，造成胎兒呼吸不暢，胎動(dòng)更為明顯。如出現(xiàn)痔瘡或便秘現(xiàn)象，還需注意飲食，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。

第七個(gè)月：頭暈胸悶

孕中晚期，孕媽的血液量增加40%。血容量增加，鐵沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)生理性貧血，引發(fā)頭暈。心臟還需給孕媽、胎兒同時(shí)供血供氧。如若供應(yīng)不足，也會(huì)導(dǎo)致頭暈或氣喘不止。同一時(shí)期，水腫、假性宮縮開(kāi)始顯現(xiàn)。

第八個(gè)月：行動(dòng)不便

胎兒及羊水、胎盤(pán)這些附著物，會(huì)把子宮撐得很大。孕媽身體重心進(jìn)一步前移，腰酸背痛、腿抽筋等情況持續(xù)加重。失眠現(xiàn)象更加明顯，可通過(guò)白天小睡補(bǔ)充體力。如若外出散步，一定要有家人陪同，保護(hù)好孕媽。

第九個(gè)月：飲食難關(guān)

33周后，胎兒體重迅速增長(zhǎng)，每周大約上漲500克。孕媽需嚴(yán)格控制飲食。如胎兒偏小，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以防胎兒體重過(guò)輕，不好護(hù)理。如胎兒偏大，需管控飲食，避免出現(xiàn)巨大兒，引發(fā)難產(chǎn)。這個(gè)月，孕媽尿頻現(xiàn)象明顯。超一小時(shí)的出行，都需提前規(guī)劃。以防著急找不到廁所。

孕10月，最是艱難

即使勝利在望，孕媽也會(huì)出現(xiàn)各種不適。例如肚子太重，走路不穩(wěn)；東西掉了，撿起來(lái)都難。睡眠不好，只能小睡充饑。因?yàn)樘ヮ^下降，孕媽不僅腰背酸痛，還會(huì)出現(xiàn)大腿根部疼痛。

產(chǎn)檢將變?yōu)橐恢芤淮巍Ｈ绯霈F(xiàn)臨產(chǎn)征兆，需及時(shí)就醫(yī)。順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)不可執(zhí)拗，需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，將自身及胎兒的健康放在首位。

來(lái)源：中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社