血管硬、骨頭松、腦子慢............人到底該如何“永葆年輕”？

自古以來，人類對(duì)永葆年輕這件事，都有著執(zhí)著的追求，因此才會(huì)有“長生不老”、“返老還童”、“青春永駐”等詞匯出現(xiàn)。但是，現(xiàn)代科學(xué)告訴我們，衰老及其導(dǎo)致的多系統(tǒng)老年性疾病，正在嚴(yán)重影響人類的壽命和健康。

衰老，往往是多系統(tǒng)同步進(jìn)行的

我們說，一個(gè)人看上去“老態(tài)龍鐘”，只是關(guān)注到了身體衰老的外部特征，比如精神不振、行動(dòng)不靈活、臉上有皺紋等。但是衰老并不只表現(xiàn)在機(jī)體外觀上，而是表現(xiàn)在機(jī)體的多細(xì)胞、多組織和多系統(tǒng)中。隨著衰老的進(jìn)行，在身體里看不見的地方，心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等，也會(huì)悄悄發(fā)生變化：

心血管系統(tǒng)：心慌胸悶，血壓血脂升高，血管變硬變脆；

神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈健忘，失眠多夢(mèng)，動(dòng)作緩慢，認(rèn)知能力下降；

骨骼系統(tǒng)：腰膝酸疼，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)的彈性降低且易受損傷，更容易出現(xiàn)骨折；

肌肉系統(tǒng)：渾身無力，行動(dòng)緩慢，肌肉萎縮，脂肪增加；

生殖系統(tǒng)：女性性激素（尤其是雌激素）水平顯著下降，女性過早絕經(jīng)；男性性激素睪酮水平下降導(dǎo)致精子數(shù)量減少和性欲減低，勃起功能障礙等。

2017年，全球疾病負(fù)擔(dān)研究(GBD2017)中指出，293種疾病中有92種（31.4%）被確定為與年齡相關(guān)。大約一半的人類死亡歸因于慢性衰老相關(guān)疾病。

如何抵抗衰老，讓我們“永葆年輕”？

我們?cè)?jīng)認(rèn)為，衰老是一個(gè)自然過程，衰老的結(jié)果是提高了各種疾病的發(fā)病率，所以只要把研究重點(diǎn)放在如何治療具體疾病上就可以了。而今，越來越多的科學(xué)家提出了一個(gè)新的觀點(diǎn)：衰老本身就是一種疾病——一種無法治愈，但實(shí)際上可以減緩的疾病。

這也就是說，只要把衰老控制住，那衰老帶來的相關(guān)疾病也可以得到控制。那么這個(gè)問題就回到了，到底該如何抵抗衰老，進(jìn)而預(yù)防衰老導(dǎo)致的多系統(tǒng)疾病呢？