血管健康日 | 這些法子真的能疏通凈化血管嗎？

5月18日

血管健康日

血管堵了怎么辦？輸點(diǎn)液體“通一通”；血管硬了怎么辦？喝點(diǎn)酒軟化一下；

血管里有“垃圾”？來顆魚油排排毒······

這些疏通血管、凈化血管的“偏方”真的管用嗎？

“偏方”一：換季輸液預(yù)防腦梗死真相：

預(yù)防性輸注的液體多為一些活血化瘀、通脈活絡(luò)的中成藥物，目前沒有足夠的臨床證據(jù)證明其具有預(yù)防腦血管病發(fā)作的功能，而且這些中藥制劑在輸注過程中可能發(fā)生過敏反應(yīng)，嚴(yán)重者會引起休克。

如果長期輸液，輸注藥物液體中的微粒（來自于靜脈制劑在生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的一些肉眼不可見的不溶性微粒）會蓄積在心、肺、肝、腎等毛細(xì)血管中，造成微血管堵塞。此外，還會導(dǎo)致靜脈發(fā)炎，出現(xiàn)局部皮膚紅腫、疼痛和硬化等，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

“偏方”二：紅酒、陳醋軟化血管真相：

紅酒能軟化血管可能與其中的白藜蘆醇成分有關(guān)，但離開劑量談作用是不科學(xué)的。實(shí)際上，紅酒中的白藜蘆醇含量極低，且大部分為酒精。長期飲酒不僅不能軟化血管，還可能會加速動脈粥樣硬化的形成，加重肝臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時造成酒精性肝硬化。而且酒精會影響很多藥物的藥效發(fā)揮，增加不良反應(yīng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織（WHO）以及其他權(quán)威機(jī)構(gòu)都明確反對靠飲酒來保護(hù)血管。

陳醋的成分主要是醋酸，飲用后會被堿性消化液中和，即使有少量進(jìn)入血液，最后也會被代謝成為二氧化碳和水，直接排出體外，無任何軟化血管作用。而且，由于醋酸具有一定的刺激性，如果大量飲用很可能會損傷食道和胃部。

“偏方”三：魚油保健食品清理血管“垃圾”真相：

血液由血漿和懸浮于其中的血細(xì)胞組成，血漿90%以上都是水分，而血細(xì)胞主要包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板。人體經(jīng)過新陳代謝產(chǎn)生的“廢物”（主要是水、二氧化碳、無機(jī)鹽和尿素）經(jīng)過血液運(yùn)輸?shù)较鄳?yīng)的器官排泄，不需要外界干預(yù)，所以血管中并不存在所謂的“垃圾”或者“毒素”，更不需要通過外界措施定期清理。
血管“堵了”，很大原因是血液變得黏稠，魚油雖富含不飽和脂肪酸，能起到一定的降脂作用，但無法直接作用于血管，恢復(fù)血管彈性。市面上各種魚油產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，需要謹(jǐn)慎食用。再者，保健食品不能替代藥物使用。如已出現(xiàn)動脈粥樣硬化，需要及時就醫(yī)診療，過度依賴保健食品，很可能延誤治療，加重血管損傷。
5個生活妙招助你延緩血管衰老：

1

戒煙限酒，遠(yuǎn)離煙草，盡量少喝或不喝酒；2

適量運(yùn)動、控制體重，避免肥胖；3

平衡飲食、葷素搭配，多吃谷類雜糧、蔬菜水果，少食腌制、燒烤和油炸食物；4

正確認(rèn)識心腦血管疾病的發(fā)病機(jī)制和危險(xiǎn)因素，并進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，遵醫(yī)囑規(guī)律用藥；5

老年人群和肥胖體質(zhì)者需定期進(jìn)行血脂監(jiān)測?！把芷健庇酗L(fēng)險(xiǎn)，學(xué)會科學(xué)呵護(hù)血管，才能讓血管更年輕。