睡前玩手機(jī)會(huì)影響入睡？科學(xué)告訴你最佳入睡時(shí)間
而對(duì)于睡眠時(shí)間和入睡時(shí)間的最佳選擇卻一直存在爭(zhēng)議。
天津科學(xué)技術(shù)館
2024-01-15
失眠必看，快速入睡小竅門！
運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)會(huì)幫助我們更容易入睡，我們可以在睡前去散散步、做下瑜伽。
小函健康
2022-08-30
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