3月21日是第24個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題為“健康睡眠 人人共享”。睡眠對(duì)健康的影響非常大，良好的睡眠能讓大腦得到恢復(fù)，如何健康睡眠，也成為現(xiàn)代快節(jié)奏生活不可避免的主題。
睡眠障礙知多少
睡眠障礙是否需要做睡眠監(jiān)測(cè)？
了解睡眠障礙是否需要做睡眠監(jiān)測(cè)
中國(guó)睡眠研究會(huì)22評(píng)論
好的睡眠有良方
每天睡8個(gè)小時(shí)才是最佳睡眠？
人在不同的年齡階段，所需要的睡眠時(shí)間是不同的。新生兒每天需要20-22小時(shí)的睡眠，而成年人而言一般需要7-8個(gè)小時(shí)(一般不少于6個(gè)小時(shí))，中國(guó)睡眠研究會(huì)推薦的成人睡眠時(shí)間是7小時(shí)。但也有特殊的情況，有些人睡眠時(shí)間長(zhǎng)一些，有些人睡眠時(shí)間卻很少。睡眠時(shí)間除了受年齡、個(gè)體差異影響外，還受睡眠質(zhì)量的影響，適宜的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量才是保證健康的前提。
妮小匠318評(píng)論
老年人應(yīng)當(dāng)如何恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整自身生物鐘？
妮小匠攜手睡寶寶 睡眠健康人人共享 專家主導(dǎo)，對(duì)話行業(yè)代表，聚焦睡眠，共享健康 校長(zhǎng)、律師、企業(yè)家、公衛(wèi)醫(yī)師…更有“不刷題的吳姥姥”分享健康睡眠心得 #世界睡眠日 健康科普系列活動(dòng)已開啟，愿健康睡眠人人享有。
妮小匠7評(píng)論
世界睡眠日｜“午”不能寐？關(guān)于午睡，你想知道的都在這兒！
今天是世界睡眠日，關(guān)注晚上睡眠的朋友比較多，而今天我們就來聊聊午睡。你“午不能寐”嗎？其實(shí)，這個(gè)問題可以有好幾層意思，比如，你適不適合午睡？你午睡是不是睡不著……關(guān)于午睡的很多小問號(hào)，本文將逐一給你答案
科普中國(guó)1547評(píng)論
世界睡眠日 | 當(dāng)你睡著時(shí)，身體里的小伙伴在做什么？
你有沒有想過，睡眠為何如此重要？當(dāng)你睡著時(shí)，身體里的小伙伴們?cè)谧鍪裁茨兀?
妮小匠15評(píng)論
科普中國(guó)新媒體1005評(píng)論
中國(guó)睡眠研究會(huì)13評(píng)論
中國(guó)睡眠研究會(huì)7評(píng)論
中國(guó)睡眠研究會(huì)9評(píng)論
中國(guó)睡眠研究會(huì)763評(píng)論
中國(guó)睡眠研究會(huì)1328評(píng)論
中華醫(yī)學(xué)會(huì)744評(píng)論
河北廣播電視臺(tái)455評(píng)論
小小睡眠大利好
充足睡眠可讓近視風(fēng)險(xiǎn)減半
科普時(shí)報(bào)230評(píng)論
冬天來了！奮戰(zhàn)期末的時(shí)刻，孩子們的睡眠還好嗎？
浙江都市快報(bào)988評(píng)論
經(jīng)常在這個(gè)睡眠階段醒，你也有機(jī)會(huì)變天才？
科普中國(guó)353評(píng)論
除了睡眠，晝夜節(jié)律還會(huì)影響什么？
中國(guó)睡眠研究會(huì)445評(píng)論
睡眠的重要性：原來睡得好有這么多好處！
小函健康1293評(píng)論
不良睡眠危害大
嚴(yán)重睡眠打鼾者為什么容易發(fā)生夜間心絞痛？
了解嚴(yán)重睡眠打鼾者為什么容易發(fā)生夜間心絞痛
中國(guó)睡眠研究會(huì)14評(píng)論
中國(guó)睡眠研究會(huì)676評(píng)論
北京科學(xué)中心1268評(píng)論
掃碼下載APP
關(guān)于我們 聯(lián)系我們 招賢納士 法律聲明 網(wǎng)站地圖

京公網(wǎng)安備11010202008423號(hào)

京ICP備16016202號(hào)-1